七十莫叹近黄昏
心理学研究证实，人的衰退始于心理衰退，这才是人衰老的根本原因。现已发现，人类疾病有50%～80%是因心理衰退、恶劣情绪所诱发的。
老年人怎样才能延缓心理衰退呢？首先，要人闲脑不闲，学会合理用脑，每天安排一定时间读书看报，习字绘画，进行必要的智力锻炼；其次，注重生理保健，进行一些力所能及的体育锻炼；第三重视精神健康，时时保持情绪乐观，避免积郁成疾；第四广交各类朋友，适当参加社交活动，增长见识，交流思想，使生活变得充实；第五培养多方面的兴趣爱好，下棋钓鱼，养花玩鸟，使精神生活丰富多彩，不致孤独寂寞。
如此乐观年轻的心理状态，必然会通过中枢神经和内分泌系统将身心调节到最佳状态，令生命之树常青。有诗曰：“花甲莫言人已老，昔日老者今壮年；七十莫叹近黄昏，桑榆未晚霞满天。”, http://www.100md.com(张中桥)
老年人怎样才能延缓心理衰退呢？首先，要人闲脑不闲，学会合理用脑，每天安排一定时间读书看报，习字绘画，进行必要的智力锻炼；其次，注重生理保健，进行一些力所能及的体育锻炼；第三重视精神健康，时时保持情绪乐观，避免积郁成疾；第四广交各类朋友，适当参加社交活动，增长见识，交流思想，使生活变得充实；第五培养多方面的兴趣爱好，下棋钓鱼，养花玩鸟，使精神生活丰富多彩，不致孤独寂寞。
如此乐观年轻的心理状态，必然会通过中枢神经和内分泌系统将身心调节到最佳状态，令生命之树常青。有诗曰：“花甲莫言人已老，昔日老者今壮年；七十莫叹近黄昏，桑榆未晚霞满天。”, http://www.100md.com(张中桥)