营养师说营养
前言：在日益加速的都市生活中，纯果汁营养、简单、快速的特点已使之成为都市人的上佳之选。对于女性，又因纯果汁具有改善肤质、延缓衰老的功能，更受青睐。让我们来听听这位年轻的女营养师怎么说的吧!
我是武汉人，在上海工作。我的职业是一名营养师。上海是一座国际性的大都市，人们对于营养的要求特别高。对于上海的女性来说，皮肤的保养在于内在而不仅是使用化妆品。换句话说，只要你的肌肤营养均衡，皮肤自然光洁健康，我向大家介绍一种简单又有效的方法：每天喝纯果汁。
喝纯果汁是我每天必要的功课，因为纯果汁富含多种维生素和微量元素，并有18种氨基酸和矿物质。其中维生素B2含有极丰富的酶，对头发的健康生长以及皮肤的再生能力极为有益。纯果汁和水果一样含大量的维生素C，能修补受损肌肤，更能代谢皮肤黑色素、淡化色斑；还有叶酸是红细胞生长发育的必需因子，能有效提高人体造血功能。这些都是改善皮肤的重要营养物质。
但在这里我要提醒女性朋友注意：从健康和营养价值考虑，要选择优质的100%纯果汁，而不是那些以浓缩果汁加糖、水、酸、香料配制而成的所谓“果汁”。
我为大家推荐都乐纯果汁。它的果汁含量达125%，也是上海营养学会推荐的品牌。据我了解都乐纯果汁是由新鲜优质水果经鲜榨成汁，再经过蒸发、冻结、反渗透等工艺后还原而成的鲜果原汁，因而它很好地保留了水果中的营养元素，而且口感清爽自然。我们营养学会推崇这种高品质的纯果汁，我建议大家每天都喝都乐纯果汁，因为一杯250ml的橙汁可提供每天所需的维生素C70%，含有与一只香蕉等含量的钾、与一杯鲜牛奶等含量的胡萝卜素及维生素。这样一杯纯果汁就相当于一份蔬果：如果每天喝5杯纯果汁，就等于吃5份蔬果。更为优异的是，都乐纯果汁无钠、无脂肪、无胆固醇、无任何添加剂，不会加重肾脏负担。
只有这样的纯果汁才真正有利于我们的健康。现在我发现我周围越来越多的人开始喝都乐纯果汁，证明有越来越多的人懂得选择优质产品了。
作为一名都市女性，我也一样忙碌在工作和家庭之间，也同样关心家人的健康。不仅是自己每天喝纯果汁，也要给家人喝纯果汁，其中的维生素和微量元素足够补充他们日常营养摄入的不足，给他们充沛体力。
后语：现代女性除了自己的工作，还有照顾家人生活的任务，如何让家人健康的同时让自己省点时间看一本书、听一曲音乐，果汁当是饮食菜单中的不二之选!
来源：武汉晨报 , http://www.100md.com
我是武汉人，在上海工作。我的职业是一名营养师。上海是一座国际性的大都市，人们对于营养的要求特别高。对于上海的女性来说，皮肤的保养在于内在而不仅是使用化妆品。换句话说，只要你的肌肤营养均衡，皮肤自然光洁健康，我向大家介绍一种简单又有效的方法：每天喝纯果汁。
喝纯果汁是我每天必要的功课，因为纯果汁富含多种维生素和微量元素，并有18种氨基酸和矿物质。其中维生素B2含有极丰富的酶，对头发的健康生长以及皮肤的再生能力极为有益。纯果汁和水果一样含大量的维生素C，能修补受损肌肤，更能代谢皮肤黑色素、淡化色斑；还有叶酸是红细胞生长发育的必需因子，能有效提高人体造血功能。这些都是改善皮肤的重要营养物质。
但在这里我要提醒女性朋友注意：从健康和营养价值考虑，要选择优质的100%纯果汁，而不是那些以浓缩果汁加糖、水、酸、香料配制而成的所谓“果汁”。
我为大家推荐都乐纯果汁。它的果汁含量达125%，也是上海营养学会推荐的品牌。据我了解都乐纯果汁是由新鲜优质水果经鲜榨成汁，再经过蒸发、冻结、反渗透等工艺后还原而成的鲜果原汁，因而它很好地保留了水果中的营养元素，而且口感清爽自然。我们营养学会推崇这种高品质的纯果汁，我建议大家每天都喝都乐纯果汁，因为一杯250ml的橙汁可提供每天所需的维生素C70%，含有与一只香蕉等含量的钾、与一杯鲜牛奶等含量的胡萝卜素及维生素。这样一杯纯果汁就相当于一份蔬果：如果每天喝5杯纯果汁，就等于吃5份蔬果。更为优异的是，都乐纯果汁无钠、无脂肪、无胆固醇、无任何添加剂，不会加重肾脏负担。
只有这样的纯果汁才真正有利于我们的健康。现在我发现我周围越来越多的人开始喝都乐纯果汁，证明有越来越多的人懂得选择优质产品了。
作为一名都市女性，我也一样忙碌在工作和家庭之间，也同样关心家人的健康。不仅是自己每天喝纯果汁，也要给家人喝纯果汁，其中的维生素和微量元素足够补充他们日常营养摄入的不足，给他们充沛体力。
后语：现代女性除了自己的工作，还有照顾家人生活的任务，如何让家人健康的同时让自己省点时间看一本书、听一曲音乐，果汁当是饮食菜单中的不二之选!
来源：武汉晨报 , http://www.100md.com