不良习惯是致病元凶
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2002年5月16日
六年前，我患上了冠心病，后来采取开刀架桥术治疗，所幸治疗效果甚好，现在我仍可正常工作。细想起来，发病主因是未注意控制饮食。我常常喜欢中午及晚餐开怀大吃，而且又喜吃加糖咖啡，吃甜点，全不加节制，以致身体“发福”，体重由七十公斤增至八十公斤。血压增高，服降压药又降不下来，至1987年春，体检时发现冠心病，同年夏开刀架桥，尔后才知节制饮食的重要，可惜晚矣!
一年前喉头开刀，系声带长息肉，未开刀前不知恶性良性，紧张万分。我平时发言讲话有一大毛病，总是说得太快而大声，全身之力用在喉头处。有时第一天讲话太多，第二天常有喉头不适之感，连续多年始变为慢性发炎。自以为此乃教师之职业病，亦不太在意。二年前去东京，友人介绍日本庆应大学名医为之检查，大夫劝动手术，结果虽然是良性的，但又开刀一次。现在颇知节制太大声说话的重要了。
我平时为人任性，不知自我珍惜，一个人要受多次教训才知道保养身体，实在太迂腐了。我受一而再的身体创伤，方知“亡羊补牢，不为晚矣!”现在每天坚持早起静坐四五十分钟，自按左右“合谷”、“阳溪”各一百余次，伏地挺伸三十次，参加室外丹功早操队，下午步行四十分钟，这些有益的活动使我的身体逐渐恢复健康。并遵医师处方，每天定时吃药，以田三七及西洋参做保健品，控制饮食，血压常测，体重日称，工作虽颇忙碌，但尚无明显病症。 , http://www.100md.com(李玲)
一年前喉头开刀，系声带长息肉，未开刀前不知恶性良性，紧张万分。我平时发言讲话有一大毛病，总是说得太快而大声，全身之力用在喉头处。有时第一天讲话太多，第二天常有喉头不适之感，连续多年始变为慢性发炎。自以为此乃教师之职业病，亦不太在意。二年前去东京，友人介绍日本庆应大学名医为之检查，大夫劝动手术，结果虽然是良性的，但又开刀一次。现在颇知节制太大声说话的重要了。
我平时为人任性，不知自我珍惜，一个人要受多次教训才知道保养身体，实在太迂腐了。我受一而再的身体创伤，方知“亡羊补牢，不为晚矣!”现在每天坚持早起静坐四五十分钟，自按左右“合谷”、“阳溪”各一百余次，伏地挺伸三十次，参加室外丹功早操队，下午步行四十分钟，这些有益的活动使我的身体逐渐恢复健康。并遵医师处方，每天定时吃药，以田三七及西洋参做保健品，控制饮食，血压常测，体重日称，工作虽颇忙碌，但尚无明显病症。 , http://www.100md.com(李玲)