慢性冠心病的运动处方
慢性冠心病
的运动处方
康复目的：通过体育锻炼恢复体力、提高心脏功能、控制体重、降低血脂和过高的血压，从而控制冠心病的诱发因素，减少复发的危险。
锻炼内容：步行。
运动强度：速度为80～100米/分、心率为100～110次/分。
运动持续时间：20～30分钟。
运动频率：每周3～4次。
配合放松练习：太极拳，运动时间为10分钟，可以每天进行，心率低于100次/分。
注意事项：在进行有氧运动前和后必须做5分钟的准备活动和5分钟整理放松活动。在运动中如出现以下情况时要立即停止运动：心脏不适，气短，心率超过120次/分。
(摘自《健康报》), 百拇医药
的运动处方
康复目的：通过体育锻炼恢复体力、提高心脏功能、控制体重、降低血脂和过高的血压，从而控制冠心病的诱发因素，减少复发的危险。
锻炼内容：步行。
运动强度：速度为80～100米/分、心率为100～110次/分。
运动持续时间：20～30分钟。
运动频率：每周3～4次。
配合放松练习：太极拳，运动时间为10分钟，可以每天进行，心率低于100次/分。
注意事项：在进行有氧运动前和后必须做5分钟的准备活动和5分钟整理放松活动。在运动中如出现以下情况时要立即停止运动：心脏不适，气短，心率超过120次/分。
(摘自《健康报》), 百拇医药