老人锻炼方式单选不如多选
前些年，美国慢跑运动的倡导者，被誉为“慢跑之父”的费克士可说是家喻户晓，他宣传慢跑有好处的书曾售数百万册。许多老年人在慢跑的实践中尝到了甜头，身体由弱变强，一些疾病得到消除，性格改善了，人际关系也协调了。在全美掀起的慢跑热潮，费克士认为慢跑可获得全部健康，用不着再有其他锻炼措施。有朋友劝他检查一下身体，若有心脏病则要停止慢跑。但他不，他认为慢跑可治百病，即使有心脏病，也可在慢跑中痊愈。结果，他在一次慢跑中，因突发心脏病而死亡。人们从费克士这一“慢跑明星事件”中看出了保健不能单打一，单因子措施只能起一定的作用，不能起全面的决定作用。再举一个例子，据国家体育总局1999年统计，我国城乡参加锻炼的人群中，以气功这一项目人数最多，占到46%(余为健身操、交谊舞、武术、秧歌和广播操)，而这些人中老年人占大多数。在气功热中，“单因子决定论”呼声甚高，好像气功能治百病。其实，气功对骨质疏松便无能为力。早期骨质疏松没有明显的不适，发展到一定程度便会感到周身酸痛，有的则要等到骨折以后才会发现。在不知不防不治中，一味练气功对骨质疏松无益。
在采访中发现，许多老年人都只选择自己喜欢的一种锻炼方式，喜欢钓鱼的老人很少去游泳或爬山，喜欢跑步的老人就不喜欢去打篮球或钓鱼，它们一味地选择一种锻炼方式是不对的。二十一世纪的锻炼方式该是多元化的，尤其是老年人的锻炼，平时的养生保健“各取其道”，多未能采取全面的综合措施，顾此失彼，甚至单打一、单打二，故往往不能见效。人们都说锻炼是给生命加油，生命需要的不仅仅是单一型号的油料，所以我们在加油时就该多选几种。 (晨 露), 百拇医药
在采访中发现，许多老年人都只选择自己喜欢的一种锻炼方式，喜欢钓鱼的老人很少去游泳或爬山，喜欢跑步的老人就不喜欢去打篮球或钓鱼，它们一味地选择一种锻炼方式是不对的。二十一世纪的锻炼方式该是多元化的，尤其是老年人的锻炼，平时的养生保健“各取其道”，多未能采取全面的综合措施，顾此失彼，甚至单打一、单打二，故往往不能见效。人们都说锻炼是给生命加油，生命需要的不仅仅是单一型号的油料，所以我们在加油时就该多选几种。 (晨 露), 百拇医药