康D快递(020530)
康D：我今年46岁，从生理各个方面的变化，我感觉到更年期已经来临。在此，想请您讲一下有关更年期保健的知识。 ——玉珍
玉珍读者：
您好!
更年期是不可避免的生理现象，它仅仅表明生殖能力的逐渐降低和丧失。当然，精力的减退是客观存在的，千万不要因此而忧虑、恐惧或猜疑，使健康受到影响。即使出现一些症状也是暂时的，不必紧张。最重要的是端正思想，稳定情绪；应劳逸结合，进行体育锻炼，以此增强体质；注意营养，但不要过分，以免引起肥胖，从而增加心血管疾病及肺、肝、食管癌症。
妇女进入更年期后，阴道酸性降低，粘膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和真菌感染，所以，更应注意阴部清洁卫生。此外，如出现更年期综合征、月经过多或持续不净时，应及时就医。切忌擅用性激素制剂，即使一切正常，也应每隔3～6个月做一次防癌检查。 ——康D, http://www.100md.com
玉珍读者：
您好!
更年期是不可避免的生理现象，它仅仅表明生殖能力的逐渐降低和丧失。当然，精力的减退是客观存在的，千万不要因此而忧虑、恐惧或猜疑，使健康受到影响。即使出现一些症状也是暂时的，不必紧张。最重要的是端正思想，稳定情绪；应劳逸结合，进行体育锻炼，以此增强体质；注意营养，但不要过分，以免引起肥胖，从而增加心血管疾病及肺、肝、食管癌症。
妇女进入更年期后，阴道酸性降低，粘膜变薄，局部抵抗力减弱，容易受细菌、滴虫和真菌感染，所以，更应注意阴部清洁卫生。此外，如出现更年期综合征、月经过多或持续不净时，应及时就医。切忌擅用性激素制剂，即使一切正常，也应每隔3～6个月做一次防癌检查。 ——康D, http://www.100md.com