老人尤需防“干旱”
老年人最容易发生慢性缺水。这是因为人到老年后，由于各项生理功能下降，对失水的口渴反应减低，平日饮水不足，而易致慢性脱水。这种慢性脱水可给老年人带来以下一些疾病.
1、白内障 人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶体蛋白变性，最终造成晶体混浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生过一次急性脱水的老年人，患白内障的几率高出正常人的4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，高出正常12倍。
2、脑血栓形成 血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一，而血液粘稠度过高除了与血脂异常有关之外，还有一个重要原因就是体内缺水。
3、心律失常 通过血液动力学监测，当血容量明显降低时可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后可立即恢复窦性心律。可见，失水是心律失常的祸根之一。
4、心肌梗塞 由于全身血容量减少，心脏灌注压下降，引起心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重者可导致心肌梗塞。临床上，因为急性腹泻导致心肌梗塞的例子并不少见。
5、大便秘结 老年人大便秘结的原因是多方面的，但缺水是一个重要的而又容易被人们忽视的原因。合理的饮水可以防止老年人大便秘结。
6、体内有害物质蓄积 慢性缺水，不仅尿量减少，还使皮肤功能减退，汗腺分泌减少。这就会严重影响体内代谢产物的排泄，从而造成有害物在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。
因此，老年人应特别注意补充水份。无论春夏秋冬，无论有无口渴，都要注意饮水。当然并不是说水喝得越多越好。一般来说，若每天尿量在1000毫升左右，说明体内水分基本满足。在补充水分的时候，一次喝水不宜太多，任何时候都要坚持“少量多次”的原则，尤其在夜间和清晨适量饮水，对健康长寿十分重要。, http://www.100md.com(林森)
1、白内障 人眼内的液体含量较高，在机体缺水时会发生生化改变，引起眼晶体蛋白变性，最终造成晶体混浊而致视力下降。资料表明，既往曾发生过一次急性脱水的老年人，患白内障的几率高出正常人的4倍；曾有两次脱水或严重腹泻者，高出正常12倍。
2、脑血栓形成 血液粘稠度过高是引起脑血栓的重要原因之一，而血液粘稠度过高除了与血脂异常有关之外，还有一个重要原因就是体内缺水。
3、心律失常 通过血液动力学监测，当血容量明显降低时可诱发心房颤动，出现胸闷、心悸、头昏、乏力等表现。临床医生对这类病人曾采取电流电击复律，结果无效，而迅速静脉补液扩容后可立即恢复窦性心律。可见，失水是心律失常的祸根之一。
4、心肌梗塞 由于全身血容量减少，心脏灌注压下降，引起心肌缺血，心排血量降低，因而容易造成心肌损害，严重者可导致心肌梗塞。临床上，因为急性腹泻导致心肌梗塞的例子并不少见。
5、大便秘结 老年人大便秘结的原因是多方面的，但缺水是一个重要的而又容易被人们忽视的原因。合理的饮水可以防止老年人大便秘结。
6、体内有害物质蓄积 慢性缺水，不仅尿量减少，还使皮肤功能减退，汗腺分泌减少。这就会严重影响体内代谢产物的排泄，从而造成有害物在体内蓄积，使人体出现慢性中毒。
因此，老年人应特别注意补充水份。无论春夏秋冬，无论有无口渴，都要注意饮水。当然并不是说水喝得越多越好。一般来说，若每天尿量在1000毫升左右，说明体内水分基本满足。在补充水分的时候，一次喝水不宜太多，任何时候都要坚持“少量多次”的原则，尤其在夜间和清晨适量饮水，对健康长寿十分重要。, http://www.100md.com(林森)