冷水清鼻 鼻通颜美
我患有鼻炎，经常鼻不通、气不顺，流鼻涕，打喷嚏，严重影响工作和生活。但现已鼻清气爽，现介绍一种冷水清鼻治疗炎症的土方法，希望能给那些鼻炎患者带来佳音。
首先准备一盆自来水和一条毛巾，再做深呼吸，把整个面部浸入冷水，用心念数：一、二、三……坚持一二分钟，再洗鼻。如果坚持不住，觉得闭气难受，也可用鼻孔吸水，通过喉管吐出。如此反复，坚持10-15分钟。然后用双手做面部、鼻部按摩，来回擦拭。这样做不仅清除了鼻腔深处的大量脓液，而且使你面部光滑，鼻通气顺。按此方法早中晚各做一次，冬季也要坚持，直到炎症逐渐消退，症状好转为止。另外，要想效果更好，还须戒烟戒酒，以免面部血压升高，鼻腔毛细血管充血，炎症反弹。
来源：武汉晨报 , http://www.100md.com
首先准备一盆自来水和一条毛巾，再做深呼吸，把整个面部浸入冷水，用心念数：一、二、三……坚持一二分钟，再洗鼻。如果坚持不住，觉得闭气难受，也可用鼻孔吸水，通过喉管吐出。如此反复，坚持10-15分钟。然后用双手做面部、鼻部按摩，来回擦拭。这样做不仅清除了鼻腔深处的大量脓液，而且使你面部光滑，鼻通气顺。按此方法早中晚各做一次，冬季也要坚持，直到炎症逐渐消退，症状好转为止。另外，要想效果更好，还须戒烟戒酒，以免面部血压升高，鼻腔毛细血管充血，炎症反弹。
来源：武汉晨报 , http://www.100md.com