都说做女人“挺”好 我还能恢复到怀孕前吗
都说做女人“挺”好
我还能恢复到怀孕前吗
最近，有读者来信询问有关哺乳后乳房变形的问题。小清在儿子10个月时给他断了奶，现在已经快1个月了。在奶完全退下去以后，她发现自己的乳房变得又瘪又小，非常松弛，像老太太的一样，与怀孕前简直无法相比，她去买文胸时营业员也说她的变化太大了，已经没有弹性了，为此她非常痛苦。信中，她还说自生产以后她一直心情不好，由于种种原因，至今也未有过房事，月经也还没完全规律。不知她乳房外形的改变如此巨大，除哺乳外，是否还和其他因素有关，是否这种变化已经是不可逆的了？她多么想像广告里说的“我只要恢复到怀孕前的样子”，不知有没有改善的办法？
相信小清的烦恼许多年轻妈妈都不同程度地经历过。在妇产科专家看来，产后女性体内雌激素、孕激素由于妊娠的结束而骤减，可能对女性的情绪、心理活动产生一定的影响，有些女性可能产生产后抑郁。根据小清的叙述可以看出她有抑郁最初的状态，抑郁结果往往是心理失控、情绪易变、焦虑不安、烦躁失眠、性欲减退等，很多新妈妈都可能产生产后情绪的变化，绝大多数人会自然恢复正常，极少数人情绪低落的感觉持续两周以上，此时需要在医生的帮助下才能复原。
另外，关于乳房的问题，专家称，怀孕和产后哺乳会使乳房发生两大变化，即乳头的肿胀和乳房的膨胀，如果是较大的乳房，会有较明显的下垂，这需要在产后进行胸部健美。通过锻炼，可增强胸肌力量，有助于提高乳房的位置。同时要加强营养，均衡饮食。此外，产后佩戴合适的文胸对乳房下垂也有较好的预防作用。
(张 玲), http://www.100md.com
我还能恢复到怀孕前吗
最近，有读者来信询问有关哺乳后乳房变形的问题。小清在儿子10个月时给他断了奶，现在已经快1个月了。在奶完全退下去以后，她发现自己的乳房变得又瘪又小，非常松弛，像老太太的一样，与怀孕前简直无法相比，她去买文胸时营业员也说她的变化太大了，已经没有弹性了，为此她非常痛苦。信中，她还说自生产以后她一直心情不好，由于种种原因，至今也未有过房事，月经也还没完全规律。不知她乳房外形的改变如此巨大，除哺乳外，是否还和其他因素有关，是否这种变化已经是不可逆的了？她多么想像广告里说的“我只要恢复到怀孕前的样子”，不知有没有改善的办法？
相信小清的烦恼许多年轻妈妈都不同程度地经历过。在妇产科专家看来，产后女性体内雌激素、孕激素由于妊娠的结束而骤减，可能对女性的情绪、心理活动产生一定的影响，有些女性可能产生产后抑郁。根据小清的叙述可以看出她有抑郁最初的状态，抑郁结果往往是心理失控、情绪易变、焦虑不安、烦躁失眠、性欲减退等，很多新妈妈都可能产生产后情绪的变化，绝大多数人会自然恢复正常，极少数人情绪低落的感觉持续两周以上，此时需要在医生的帮助下才能复原。
另外，关于乳房的问题，专家称，怀孕和产后哺乳会使乳房发生两大变化，即乳头的肿胀和乳房的膨胀，如果是较大的乳房，会有较明显的下垂，这需要在产后进行胸部健美。通过锻炼，可增强胸肌力量，有助于提高乳房的位置。同时要加强营养，均衡饮食。此外，产后佩戴合适的文胸对乳房下垂也有较好的预防作用。
(张 玲), http://www.100md.com