去病如抽丝
[健康体会]
去病如抽丝
□李涛
俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”这话一点也不假，得病容易，去病难，病痛总是不经意间就一下子沾上了身。可是要想病好，就不是一朝一夕的事了，尤其是得了慢性病，没有一个持久战的思想准备还真不行。
十几年前，我患了过敏性哮喘，一发作起来就憋闷得不得了，好像被人掐住了喉咙一般，脸也憋得青紫，有好几次喘得特别厉害，我还真以为要活不过来了呢，没办法，只好住院治疗。可住了近三个月的医院，用了不少脱敏疗法，病情还是时好时坏。当时我心情很郁闷，心想，自己才三十多岁，这缠手的病什么时候才是个头呀。可等静下心来仔细想想，既然病已经得了，也只好既来之，则安之了。其实，治疗疾病也需要制定一个长远规划才行。
出了医院，我就制定了一个自我康复计划，准备下番苦功，把病根一丝丝抽出去。既然八年抗战都胜利了，不行我也来个八年顽抗哮喘病，我就不信治不好。听医生介绍哮喘是和自身免疫功能有关，于是我就从增强免疫力入手，先加强体育锻炼。开始的时候还不敢从事太剧烈的运动，就选择了陈氏太极拳。练了一段时间，效果不是太明显，我又改练游泳，以便增强体质，提高自己对冷热温差的适应能力。最初我只是游春夏两季，慢慢地，秋冬季也开始游了。游泳的效果还真不错，哮喘发作的次数明显减少，体质也增强了。就这样十几年，我一直坚持四季游泳健身，不仅治好了哮喘病，还成了一个获过名次的冬泳爱好者。寒冷的冬季我再也不必总是提心吊胆，害怕喘个不停了。
除了健身强体之外，我还对自己以往的生活习惯来了个大“改革”，因为似乎所有的病根都和不良的生活习惯有着千丝万缕的联系。要想彻底清除病根，所有的细枝末节都不能忽视，衣食住行，每一个生活细节都要顾及到，所以我先和平日嗜好的烟酒说拜拜，又和心爱的辣椒说再见，加之牛奶和蔬菜，还不时经常弄点黑五类吃吃，绿色食品更是成了餐桌上的主角。我还改掉了以往夜猫子的作息习惯，早睡早起，劳逸结合，决不搞疲劳战术，力求日常生活的每个细微之处都对去病有利，对身体有益。
在多年的治疗哮喘过程中，我确实体会到，得病容易，去病难，尤其是慢性病，大多治疗过程很漫长，决不会一蹴而就的，其中还不乏病情的反复，甚至加重。要想彻底祛除病根，不仅要有与疾病斗争到底的信心和决心，更要有长期作战的恒心和耐心，但只要对疾病有“抽丝”的精神，顽疾也是可以被治愈的。, 百拇医药
去病如抽丝
□李涛
俗话说：“病来如山倒，病去如抽丝。”这话一点也不假，得病容易，去病难，病痛总是不经意间就一下子沾上了身。可是要想病好，就不是一朝一夕的事了，尤其是得了慢性病，没有一个持久战的思想准备还真不行。
十几年前，我患了过敏性哮喘，一发作起来就憋闷得不得了，好像被人掐住了喉咙一般，脸也憋得青紫，有好几次喘得特别厉害，我还真以为要活不过来了呢，没办法，只好住院治疗。可住了近三个月的医院，用了不少脱敏疗法，病情还是时好时坏。当时我心情很郁闷，心想，自己才三十多岁，这缠手的病什么时候才是个头呀。可等静下心来仔细想想，既然病已经得了，也只好既来之，则安之了。其实，治疗疾病也需要制定一个长远规划才行。
出了医院，我就制定了一个自我康复计划，准备下番苦功，把病根一丝丝抽出去。既然八年抗战都胜利了，不行我也来个八年顽抗哮喘病，我就不信治不好。听医生介绍哮喘是和自身免疫功能有关，于是我就从增强免疫力入手，先加强体育锻炼。开始的时候还不敢从事太剧烈的运动，就选择了陈氏太极拳。练了一段时间，效果不是太明显，我又改练游泳，以便增强体质，提高自己对冷热温差的适应能力。最初我只是游春夏两季，慢慢地，秋冬季也开始游了。游泳的效果还真不错，哮喘发作的次数明显减少，体质也增强了。就这样十几年，我一直坚持四季游泳健身，不仅治好了哮喘病，还成了一个获过名次的冬泳爱好者。寒冷的冬季我再也不必总是提心吊胆，害怕喘个不停了。
除了健身强体之外，我还对自己以往的生活习惯来了个大“改革”，因为似乎所有的病根都和不良的生活习惯有着千丝万缕的联系。要想彻底清除病根，所有的细枝末节都不能忽视，衣食住行，每一个生活细节都要顾及到，所以我先和平日嗜好的烟酒说拜拜，又和心爱的辣椒说再见，加之牛奶和蔬菜，还不时经常弄点黑五类吃吃，绿色食品更是成了餐桌上的主角。我还改掉了以往夜猫子的作息习惯，早睡早起，劳逸结合，决不搞疲劳战术，力求日常生活的每个细微之处都对去病有利，对身体有益。
在多年的治疗哮喘过程中，我确实体会到，得病容易，去病难，尤其是慢性病，大多治疗过程很漫长，决不会一蹴而就的，其中还不乏病情的反复，甚至加重。要想彻底祛除病根，不仅要有与疾病斗争到底的信心和决心，更要有长期作战的恒心和耐心，但只要对疾病有“抽丝”的精神，顽疾也是可以被治愈的。, 百拇医药