炎炎夏日，看好“紫外线指数”很重要
炎炎夏日，看好“紫外线指数”很重要
紫外线是电磁波谱中波长从0.01-0.40微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线，紫外线对人类的生活和生物的生长有很大影响，紫外线按其波长可分为三个部分：A、紫外线波长位于0.32-0.40微米之间，A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用，但过量的A紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，太少或缺少A紫外线照射又容易患红斑病和白内障；B、紫外线波长位于0.28-0.32微米之间，B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生成，长期接受可能导致皮肤癌、白内障及抑制免疫系统功能；C、紫外线波长位于0.01-0.28微米之间；C紫外线几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和B紫外线的综合作用。
外线指数紫外线照射强度对人体的可能影响
0，1，2最弱安全
3，4弱正常
5，6中等注意
7，8，9强较强
≥极强有害
当紫外线为最弱(0-2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3-4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5-6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7-9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线极具有伤害性。 (张扬), http://www.100md.com
紫外线是电磁波谱中波长从0.01-0.40微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线，紫外线对人类的生活和生物的生长有很大影响，紫外线按其波长可分为三个部分：A、紫外线波长位于0.32-0.40微米之间，A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用，但过量的A紫外线照射会引起光致凝结，抑制免疫系统功能，太少或缺少A紫外线照射又容易患红斑病和白内障；B、紫外线波长位于0.28-0.32微米之间，B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的生成，长期接受可能导致皮肤癌、白内障及抑制免疫系统功能；C、紫外线波长位于0.01-0.28微米之间；C紫外线几乎都被臭氧层所吸收，对我们影响不大。紫外线对人类的影响主要表现为A紫外线和B紫外线的综合作用。
外线指数紫外线照射强度对人体的可能影响
0，1，2最弱安全
3，4弱正常
5，6中等注意
7，8，9强较强
≥极强有害
当紫外线为最弱(0-2级)时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3-4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5-6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7-9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线极具有伤害性。 (张扬), http://www.100md.com