节气与健康
节气与健康
一年有二十四节气，这二十四节气的更替均可反映气候的变化差异，这种变化也可造成疾病的发生甚至影响人体的健康。
立春前后，此阶段是生物界激素变化最旺盛时期。此间过敏性疾病增多，主要表现为皮肤易发痒症或出现湿疹，鼻炎患者病情易加重。此外，人体内的血液循环正处旺盛，易上肝火、血压升高，痔疮患者易发生出血症状。因此日常除了注重穿衣和洗浴卫生外，还要注意饮食卫生及周围的环境卫生。
谷雨至立夏为阳气旺盛期。人体的头、胸部血流易上冲，并可能会出现心悸、眩晕等症状。所以应劳逸适度，饮食宜清淡，少食刺激食物，多食新鲜蔬菜为佳。
小满、芒种至夏至，此阶段为梅雨时节，患干燥性皮肤病者多，但易转湿性皮肤病和风湿性热病；久治不愈的神经痛病患者，其病情多数易加重。这时期要注意干净卫生，勤晒衣被，多换洗。
小暑、大暑至处暑，此期间气候趋热，易造成细菌繁殖，由于人们喜欢冷食，如不注意食品的新鲜和卫生，常会发生腹泻、痢疾、肠胃病等现象。由于炎热，因中暑而危及生命的事故常会发生。因此，做好防暑降温工作，多清淡饮食，受日照和劳动强度要适度，以利身体适应气温。
寒露、霜降至立冬，这时期常因受到太平洋气候的影响，气温有呈下降的趋向，哮喘病患者易加重，慢性扁桃炎患者易引起咽痛，痔疮患者也较前加重。因此病患者要根据早晚的气温差异而视情增添衣物，避免冷风侵袭，多吃新鲜蔬菜，少食刺激性食品。
冬至直至小寒和大寒，天气凉冷至最寒冷时，患心脏病和高血压病人易加重病情，中风病患者也将增多。南方地区的人们易患伤风感冒，甚至出现口角溃烂等炎症疾病。因此，着重以防寒为主，注重饮食的荤素比重，多吃水果和蔬菜，注意改善居室内外的环境卫生和通风透气。 (高 友), http://www.100md.com
一年有二十四节气，这二十四节气的更替均可反映气候的变化差异，这种变化也可造成疾病的发生甚至影响人体的健康。
立春前后，此阶段是生物界激素变化最旺盛时期。此间过敏性疾病增多，主要表现为皮肤易发痒症或出现湿疹，鼻炎患者病情易加重。此外，人体内的血液循环正处旺盛，易上肝火、血压升高，痔疮患者易发生出血症状。因此日常除了注重穿衣和洗浴卫生外，还要注意饮食卫生及周围的环境卫生。
谷雨至立夏为阳气旺盛期。人体的头、胸部血流易上冲，并可能会出现心悸、眩晕等症状。所以应劳逸适度，饮食宜清淡，少食刺激食物，多食新鲜蔬菜为佳。
小满、芒种至夏至，此阶段为梅雨时节，患干燥性皮肤病者多，但易转湿性皮肤病和风湿性热病；久治不愈的神经痛病患者，其病情多数易加重。这时期要注意干净卫生，勤晒衣被，多换洗。
小暑、大暑至处暑，此期间气候趋热，易造成细菌繁殖，由于人们喜欢冷食，如不注意食品的新鲜和卫生，常会发生腹泻、痢疾、肠胃病等现象。由于炎热，因中暑而危及生命的事故常会发生。因此，做好防暑降温工作，多清淡饮食，受日照和劳动强度要适度，以利身体适应气温。
寒露、霜降至立冬，这时期常因受到太平洋气候的影响，气温有呈下降的趋向，哮喘病患者易加重，慢性扁桃炎患者易引起咽痛，痔疮患者也较前加重。因此病患者要根据早晚的气温差异而视情增添衣物，避免冷风侵袭，多吃新鲜蔬菜，少食刺激性食品。
冬至直至小寒和大寒，天气凉冷至最寒冷时，患心脏病和高血压病人易加重病情，中风病患者也将增多。南方地区的人们易患伤风感冒，甚至出现口角溃烂等炎症疾病。因此，着重以防寒为主，注重饮食的荤素比重，多吃水果和蔬菜，注意改善居室内外的环境卫生和通风透气。 (高 友), http://www.100md.com