得失不累心 胜败寻常事
得失不累心 胜败寻常事
现代人虽然物质生活极其丰富，吃穿不愁，但心烦的人却不少。心烦，就是医学上所说的焦虑，它是一种很难描述的情绪体验。那么，人们为什么会心烦呢？这是因为当今社会正处于变革时期，新旧体制交替、经济全球化的冲击、竞争激烈、人情冷漠，等等，人们对此会产生一些心理上的不适应现象，主要以不安、紧张、焦虑、压抑等情绪应激表现出来，使人感到“心烦”。对此，现代人如何调整这种心态呢？
(1)正确认识时代的变化。尽快改变原有的思维观念，面对现实、感悟现实、接受现实并积极地适应现实。
(2)正确对待变革给自己造成的危机感。只有积极主动地调整自己的发展方向，才能为将来储备条件和机会；被动等待和抱怨只能使自己远离社会发展的需要，被社会淘汰。
(3)努力学习新知识、掌握新技能，提高自己抗变和适应能力。无论什么情况下，追求新知识都是人生立足之本。它能转移和冲淡不良情绪，也能振作人的精神。
(4)学会与人交流沟通。当人被情绪所困时，应主动寻求支持，或找亲朋好友倾诉，或找心理医生宣泄，总之，不能长时间沉溺于这种心境，决不能纠缠不休。
(5)学会主宰自己。独立性差、依赖性强的人才会经常出现无所适从的状态，才会不自信，没有安全感。因此，根据客观环境条件，有计划有目标地安排自己的工作和生活，改变心烦的心境。
人之所以产生焦虑情绪，是因为人的神经内分泌系统的作用，尤其是交感神经系统的兴奋。一般来讲，过度的焦虑，可使机体处于警觉状态，有助于唤起和集中人的注意力、活跃思维、发挥智能；但过度的焦虑会使人丧失信心、神经过敏，从而降低认知能力，干扰正常的思维活动，妨碍机体应付外界环境变化能力的发挥。所以，人要学会了解和分析自己情绪变化的原因，适时适度地调整、疏导、化解，促进自己的心身健康，才能算得上一个健康的现代人。即所谓“得失看作家常事，胜败应当笑傲然”。
(王东升), 百拇医药
现代人虽然物质生活极其丰富，吃穿不愁，但心烦的人却不少。心烦，就是医学上所说的焦虑，它是一种很难描述的情绪体验。那么，人们为什么会心烦呢？这是因为当今社会正处于变革时期，新旧体制交替、经济全球化的冲击、竞争激烈、人情冷漠，等等，人们对此会产生一些心理上的不适应现象，主要以不安、紧张、焦虑、压抑等情绪应激表现出来，使人感到“心烦”。对此，现代人如何调整这种心态呢？
(1)正确认识时代的变化。尽快改变原有的思维观念，面对现实、感悟现实、接受现实并积极地适应现实。
(2)正确对待变革给自己造成的危机感。只有积极主动地调整自己的发展方向，才能为将来储备条件和机会；被动等待和抱怨只能使自己远离社会发展的需要，被社会淘汰。
(3)努力学习新知识、掌握新技能，提高自己抗变和适应能力。无论什么情况下，追求新知识都是人生立足之本。它能转移和冲淡不良情绪，也能振作人的精神。
(4)学会与人交流沟通。当人被情绪所困时，应主动寻求支持，或找亲朋好友倾诉，或找心理医生宣泄，总之，不能长时间沉溺于这种心境，决不能纠缠不休。
(5)学会主宰自己。独立性差、依赖性强的人才会经常出现无所适从的状态，才会不自信，没有安全感。因此，根据客观环境条件，有计划有目标地安排自己的工作和生活，改变心烦的心境。
人之所以产生焦虑情绪，是因为人的神经内分泌系统的作用，尤其是交感神经系统的兴奋。一般来讲，过度的焦虑，可使机体处于警觉状态，有助于唤起和集中人的注意力、活跃思维、发挥智能；但过度的焦虑会使人丧失信心、神经过敏，从而降低认知能力，干扰正常的思维活动，妨碍机体应付外界环境变化能力的发挥。所以，人要学会了解和分析自己情绪变化的原因，适时适度地调整、疏导、化解，促进自己的心身健康，才能算得上一个健康的现代人。即所谓“得失看作家常事，胜败应当笑傲然”。
(王东升), 百拇医药