退休后 该遗忘的当遗忘
退休后 该遗忘的当遗忘
□副教授 孙世全
一位老同志从工作岗位退下来后，向笔者诉说他赋闲在家，离开了单位，离开了同事，没有了往日的忙忙碌碌，没有了迎来送往的应酬，便产生了孤独、寂寞、失落感，有时内心还徒生出许多烦恼。笔者认为，对刚刚退休的老同志而言，是一种角色的转换，开始时不大适应，偶尔出现上述现象不足为怪。但如果长此以往，则对身心健康有害无益。
老同志如何摆脱这种情绪的束缚，愉快度过人生的晚秋？笔者认为，学会遗忘，可以使人很快摆脱这些困扰，对延年益寿大有裨益。心理科学告诉我们，遗忘在人的思维活动中占有很重要的位置，它与记忆同等重要，是一个问题的两个侧面，也是人们生活必不可少的。从一定意义上说，人应该学会记忆，也应该学会遗忘，当记住的应记住，该遗忘的应遗忘。若对生活中任何事情都记忆犹新，未必是件好事；如能把一些不必记忆的事情遗忘掉，也未必是件坏事。也可以说，一个不会遗忘的人，不可能是一个健全的人。
那么，人到老年，哪些东西是应该遗忘的呢？首先，要遗忘名利。如果把自己过去的职务、权力、身份、地位，或做的贡献、受过的奖、得到的荣誉总是刻在脑子里，记得清清楚楚，明明白白，就等于背上了沉重的包袱，给自己套上了精神枷锁。其次，要遗忘恩怨。几十年的生活旅程和风风雨雨，上下级之间、同事之间，既结下了难以忘却的情谊，也可能有这样那样的伤心事、痛苦事，如果让这些陈芝麻烂谷子的小事萦绕于脑际，赶之不走，挥之不去，只能是烦恼不已、痛苦不堪。作为老同志，不追念和不计较往日的恩怨，遗忘曾经发生过的误会和不快，更有益于身心健康。第三，要遗忘年龄。“人不思老，老将不至”。医学心理研究证明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。作为老同志，就是要把退休作为人生新的起跑线，在自己身体状况许可的情况下应选择一项或多项适合自己志趣的事情，坚持老有所学、老有所为、老有所乐，多动手，勤用脑，保持一颗“不老心”，从而达到“不觉老之将至，不知所终”的境界。第四，要遗忘疾病。人上了年纪，大都会有点这病那病，生老病死，这是一种自然规律，正常现象，关键是我们如何对待它。有的老同志有了一点毛病，就觉得可能得了大病，整日坐卧不宁、郁郁寡欢。这样对健康极为不利。正确的态度应是坦然地面对疾病，做到在战略上藐视它，在战术上重视它，进行积极的治疗，有些病是可以治愈或得到控制的。, http://www.100md.com
□副教授 孙世全
一位老同志从工作岗位退下来后，向笔者诉说他赋闲在家，离开了单位，离开了同事，没有了往日的忙忙碌碌，没有了迎来送往的应酬，便产生了孤独、寂寞、失落感，有时内心还徒生出许多烦恼。笔者认为，对刚刚退休的老同志而言，是一种角色的转换，开始时不大适应，偶尔出现上述现象不足为怪。但如果长此以往，则对身心健康有害无益。
老同志如何摆脱这种情绪的束缚，愉快度过人生的晚秋？笔者认为，学会遗忘，可以使人很快摆脱这些困扰，对延年益寿大有裨益。心理科学告诉我们，遗忘在人的思维活动中占有很重要的位置，它与记忆同等重要，是一个问题的两个侧面，也是人们生活必不可少的。从一定意义上说，人应该学会记忆，也应该学会遗忘，当记住的应记住，该遗忘的应遗忘。若对生活中任何事情都记忆犹新，未必是件好事；如能把一些不必记忆的事情遗忘掉，也未必是件坏事。也可以说，一个不会遗忘的人，不可能是一个健全的人。
那么，人到老年，哪些东西是应该遗忘的呢？首先，要遗忘名利。如果把自己过去的职务、权力、身份、地位，或做的贡献、受过的奖、得到的荣誉总是刻在脑子里，记得清清楚楚，明明白白，就等于背上了沉重的包袱，给自己套上了精神枷锁。其次，要遗忘恩怨。几十年的生活旅程和风风雨雨，上下级之间、同事之间，既结下了难以忘却的情谊，也可能有这样那样的伤心事、痛苦事，如果让这些陈芝麻烂谷子的小事萦绕于脑际，赶之不走，挥之不去，只能是烦恼不已、痛苦不堪。作为老同志，不追念和不计较往日的恩怨，遗忘曾经发生过的误会和不快，更有益于身心健康。第三，要遗忘年龄。“人不思老，老将不至”。医学心理研究证明，人体免疫功能主要受大脑皮层机制制约，“年轻化”的心态会促使免疫功能“年轻化”，使它增强活力，从而使人体各器官的功能得到全方位的巩固和提高。作为老同志，就是要把退休作为人生新的起跑线，在自己身体状况许可的情况下应选择一项或多项适合自己志趣的事情，坚持老有所学、老有所为、老有所乐，多动手，勤用脑，保持一颗“不老心”，从而达到“不觉老之将至，不知所终”的境界。第四，要遗忘疾病。人上了年纪，大都会有点这病那病，生老病死，这是一种自然规律，正常现象，关键是我们如何对待它。有的老同志有了一点毛病，就觉得可能得了大病，整日坐卧不宁、郁郁寡欢。这样对健康极为不利。正确的态度应是坦然地面对疾病，做到在战略上藐视它，在战术上重视它，进行积极的治疗，有些病是可以治愈或得到控制的。, http://www.100md.com