偏头痛的对策
偏头痛的对策
基本做法：冷敷处理，抑制炎症
疼痛的原因是血管扩张，所以用冰袋或冷毛巾敷在太阳穴等，冷却头前部的疼痛部位，这是最基本的做法。冷却后血管收缩，炎症减轻，疼痛缓和。另外，尽量避免贪睡和空腹食用特殊的食品，注意气温变化，避开人群、强光和噪音。
1.小睡一觉 偏头痛发作时睡上一会儿，感觉轻松许多。如有条件，最好睡在光线较暗、周围安静的屋子里。
2.服用健脑补液 服用市场上销售的加镁维生素B2或者具有抑制血小板凝聚和血管扩张作用的健脑补剂。
3.摄取微量元素——镁 预防偏头痛，值得推荐的食品有大豆、海藻等，这些食品中含有镁，其具有收缩血管、抑制炎症的作用，达到预防疼痛的目的。
4.饮用咖啡 咖啡有令血管收缩的功能，能够有效地抑制偏头痛。所以喝适量的咖啡或绿茶等也是克服偏头痛的方法之一。
5.头缠布条 在疼痛的太阳穴周围缠上布条或毛巾，松紧控制在感觉舒服的程度，可以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
6.按摩太阳穴 太阳穴是缓解偏头痛的主要穴位。将拳头抵在从太阳穴到头发的边缘上，轻轻地转动按摩。, http://www.100md.com
基本做法：冷敷处理，抑制炎症
疼痛的原因是血管扩张，所以用冰袋或冷毛巾敷在太阳穴等，冷却头前部的疼痛部位，这是最基本的做法。冷却后血管收缩，炎症减轻，疼痛缓和。另外，尽量避免贪睡和空腹食用特殊的食品，注意气温变化，避开人群、强光和噪音。
1.小睡一觉 偏头痛发作时睡上一会儿，感觉轻松许多。如有条件，最好睡在光线较暗、周围安静的屋子里。
2.服用健脑补液 服用市场上销售的加镁维生素B2或者具有抑制血小板凝聚和血管扩张作用的健脑补剂。
3.摄取微量元素——镁 预防偏头痛，值得推荐的食品有大豆、海藻等，这些食品中含有镁，其具有收缩血管、抑制炎症的作用，达到预防疼痛的目的。
4.饮用咖啡 咖啡有令血管收缩的功能，能够有效地抑制偏头痛。所以喝适量的咖啡或绿茶等也是克服偏头痛的方法之一。
5.头缠布条 在疼痛的太阳穴周围缠上布条或毛巾，松紧控制在感觉舒服的程度，可以达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。
6.按摩太阳穴 太阳穴是缓解偏头痛的主要穴位。将拳头抵在从太阳穴到头发的边缘上，轻轻地转动按摩。, http://www.100md.com