秋天到了，在“火炉”中走过夏季的人们开始琢磨好好调养一下自己了。秋季如何养生？武汉市中医院主任医师张觉人说：既要对人体在夏季过多的发泄进行补充，又要为身体抵御寒冬作准备。具体建议：

    秋防燥秋天空气干燥，人体内水分不足，宜食用些滋阴润燥品，如白木耳、梨等。

    秋调食夏季过多发泄，导致机体较为虚弱，可以补充一些诸如蜂蜜、芝麻、红枣、莲子、甘蔗、海参、淡菜等柔润之品 ......