关爱老人 让其远离抑郁
关爱老人 让其远离抑郁
□副主任医师 李 涛
一向性格开朗的老张，自从老伴去世后就像换了一个人似的，变得情绪非常低落，少言寡语，生活懒散，觉睡不好，饭吃不香，也不愿与人交往，孩子们多次带他去医院诊查，也未发现毛病。原来60岁的老张刚退休不久，现在老伴又突然离开，平时儿女工作又忙不在身边，总有一种人老了“不行了”的孤独感，心情处于一种老年抑郁状态。
心理学认为老年期是心理易损期，老年人如果不积极适应生理和心理的变化以及周围事物的变故，就会陷入孤独无助、精神不安、忧虑幻想等异常心理状态，性格会变得越来越顽固、多疑，并出现焦虑、畏惧、惊恐、逃避现实等行为和抑郁倾向。老年人的抑郁状态，开始时可出现明显的睡眠障碍，体重锐减，对周围环境失去兴趣。若任其发展，就会出现少言寡语，生活懒散，情绪低落，愁眉不展，与外界接触减少，有时心情忧郁烦躁不安，激起破坏性的攻击行为或自伤、自杀。还有些老人自责、自罪，出现头痛、头晕、失眠、纳差、消瘦等躯体症状，甚至整天萎靡不振，蒙头大睡，不吃不喝，悲观厌世。因此，家人要了解这些病情变化，多关心体贴老人，必要时寻求心理医生，做到早期发现，及时治疗，以使病人达到完全康复。
究其老年期抑郁症的原因很多，往往是因外界不良因素刺激，以及个人原来所持有的才智和潜力无法继续发挥而产生的。因此要做到：1.适当变化生活内容和环境。可增加一些琴棋书画及球类、唱歌、跳舞的娱乐兴趣，走亲访友，上老年大学，广泛接触人群，以调节老人的情绪。2.老年人要学会吃“酸葡萄”的心理，善于解脱自己，凡事要看得开、放得下。3.生活起居规律，适度的锻炼对保持健康的体魄和心理大有裨益。4.避免睡前或饭后饮用咖啡或浓茶，确保良好的睡眠。5.有躯体不适时，也不要忘记心理因素的存在，积极寻求心理医生的帮助，做到未雨绸缪，防患于未然。, 百拇医药
□副主任医师 李 涛
一向性格开朗的老张，自从老伴去世后就像换了一个人似的，变得情绪非常低落，少言寡语，生活懒散，觉睡不好，饭吃不香，也不愿与人交往，孩子们多次带他去医院诊查，也未发现毛病。原来60岁的老张刚退休不久，现在老伴又突然离开，平时儿女工作又忙不在身边，总有一种人老了“不行了”的孤独感，心情处于一种老年抑郁状态。
心理学认为老年期是心理易损期，老年人如果不积极适应生理和心理的变化以及周围事物的变故，就会陷入孤独无助、精神不安、忧虑幻想等异常心理状态，性格会变得越来越顽固、多疑，并出现焦虑、畏惧、惊恐、逃避现实等行为和抑郁倾向。老年人的抑郁状态，开始时可出现明显的睡眠障碍，体重锐减，对周围环境失去兴趣。若任其发展，就会出现少言寡语，生活懒散，情绪低落，愁眉不展，与外界接触减少，有时心情忧郁烦躁不安，激起破坏性的攻击行为或自伤、自杀。还有些老人自责、自罪，出现头痛、头晕、失眠、纳差、消瘦等躯体症状，甚至整天萎靡不振，蒙头大睡，不吃不喝，悲观厌世。因此，家人要了解这些病情变化，多关心体贴老人，必要时寻求心理医生，做到早期发现，及时治疗，以使病人达到完全康复。
究其老年期抑郁症的原因很多，往往是因外界不良因素刺激，以及个人原来所持有的才智和潜力无法继续发挥而产生的。因此要做到：1.适当变化生活内容和环境。可增加一些琴棋书画及球类、唱歌、跳舞的娱乐兴趣，走亲访友，上老年大学，广泛接触人群，以调节老人的情绪。2.老年人要学会吃“酸葡萄”的心理，善于解脱自己，凡事要看得开、放得下。3.生活起居规律，适度的锻炼对保持健康的体魄和心理大有裨益。4.避免睡前或饭后饮用咖啡或浓茶，确保良好的睡眠。5.有躯体不适时，也不要忘记心理因素的存在，积极寻求心理医生的帮助，做到未雨绸缪，防患于未然。, 百拇医药