养生之道：秋季强身健肺功
养生之道
秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏，以下介绍两种养肺功法。
甩手法
·功效：
能扩展心肺及肝、脾、胃功能，有助于神志清明，身体轻盈灵活。
·步骤：1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。2.吐气放松，两手平均朝身后下甩。3.如此来回运作，连续十分钟。
嘶泄法
·功效：
能帮助情绪内敛。
·步骤：1.两脚平行与肩同宽。
2.吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。3.呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后慢慢放松。4.两手放下。
文/孟涛, http://www.100md.com
秋气通肺，秋燥易伤肺，因此秋天首当保养肺脏，以下介绍两种养肺功法。
甩手法
·功效：
能扩展心肺及肝、脾、胃功能，有助于神志清明，身体轻盈灵活。
·步骤：1.眼神平视，吸气，两手顺势甩高过头，身体向上挺拔。2.吐气放松，两手平均朝身后下甩。3.如此来回运作，连续十分钟。
嘶泄法
·功效：
能帮助情绪内敛。
·步骤：1.两脚平行与肩同宽。
2.吸气时手心上捧，顺势在胸前翻掌，掌心朝外。3.呈“嘶”字口形不发出声音，缓缓吐气，两手向两侧平推伸直，然后慢慢放松。4.两手放下。
文/孟涛, http://www.100md.com