据调查，我国有45.4%的人被不同程度的失眠症状困扰!对他们来说，一觉到天亮，已经是很奢侈的事。而更多的人还没意识到自己的睡眠已经出了问题。

    不能长期使用安眠药

    失眠是什么，失眠不就是睡不着嘛，相信许多人都这样认为，可据市中心医院神经内科经屏主治医生介绍，失眠，不仅是指入睡困难，如果您的睡眠中有频频醒来和早醒等症状，也都称之为失眠。另外，如果只是偶尔一次两次睡不着，那就不算是失眠，只有您的以上状态持续超过三周才被称为失眠症 ......