8减1大于8
我是一个新闻工作者，工作忙，没时间锻炼身体。可是过了45岁后，却经常觉得疲乏无力，头昏脑涨、记忆力减退、只想睡觉。
有位专家对我说，你这是由于长期处于工作太紧张的状态，而又缺乏有效的自我调节，最后形成了慢性疲劳综合症。要治好我的毛病，最有效的办法就是体育锻炼!
于是我借开会的时间，在椅子上进行锻炼；写稿太累的时候，休息一会儿，练练静养功；外出采访的时候，能骑单车去就不要求派汽车……后来我又找到一个窍门：利用午休的时间去游泳而不再睡午觉。这么一来，虽然没有午睡，但是下午的工作效率却提高了许多，晚上的睡眠质量也更高，我的妻子说，我一躺下去就鼾声如雷!
工作效率也提高了很多，头脑比以前清醒了许多，而且反应快速、才思敏捷，抓拍新闻照片的动作也加快了许多!
虽然我牺牲了一定的工作时间来锻炼身体和调节神经，但是，我却赢来了好身体和原来8个小时之内完全达不到的效率!
来源：武汉晨报 , 百拇医药(云南个旧市青年路69号B幢 谢灿明)
有位专家对我说，你这是由于长期处于工作太紧张的状态，而又缺乏有效的自我调节，最后形成了慢性疲劳综合症。要治好我的毛病，最有效的办法就是体育锻炼!
于是我借开会的时间，在椅子上进行锻炼；写稿太累的时候，休息一会儿，练练静养功；外出采访的时候，能骑单车去就不要求派汽车……后来我又找到一个窍门：利用午休的时间去游泳而不再睡午觉。这么一来，虽然没有午睡，但是下午的工作效率却提高了许多，晚上的睡眠质量也更高，我的妻子说，我一躺下去就鼾声如雷!
工作效率也提高了很多，头脑比以前清醒了许多，而且反应快速、才思敏捷，抓拍新闻照片的动作也加快了许多!
虽然我牺牲了一定的工作时间来锻炼身体和调节神经，但是，我却赢来了好身体和原来8个小时之内完全达不到的效率!
来源：武汉晨报 , 百拇医药(云南个旧市青年路69号B幢 谢灿明)