心身并调度寒冬
严冬将近，糖尿病患者冬季养生防病刻不容缓。
首先要注意精神调养。秋冬更替往往会致血糖、血压上下波动不稳定，此时一定要保持一颗平常心。要关注血糖、血压的变化，又不可过于“情系血糖”而使自己心烦意乱，甚至焦虑万千，如此于事无补，反而会使病情反复。中医认为：季节之交，旧病发动之时，切须安养。此时应在医生的指导下稳定情绪，调整用药及其防治措施。
其次，防寒保暖。慢性糖尿病患者多伴有大血管病变，冠心病、脑血管病、下肢血管病以及高血压病等并发症发病率较高。寒冷刺激本身即可加重这些病变引发心绞痛、心肌梗塞、脑血管意外等，老年人冬季应特别注意防寒保暖，适当调整作息时间，早睡晚起，与冬季的自然气候相适应。有冠心病者要按时服用改善心肌供血药，祛除引发上述疾患的原因，预防其发生。同时应注意监测血糖，严格控制糖尿病及其并发症的发生和发展。
第三，冬季气候干燥，慢性糖尿病患者皮肤功能衰退、皮脂腺分泌少，加之高血糖，易患皮肤瘙痒。所以，要注意多喝水，注意保护和滋润皮肤，同时注意皮肤的清洁。还要积极预防感冒，控制上呼吸道感染，一旦感染立即就医。此外，要慎用热水袋、电热毯，以免引起烫伤造成糖尿病坏疽。
最后，注意适当锻炼身体，散步、慢跑、上楼梯均要量力而行，逐步增强体质。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(武汉市中医院糖尿病专科主任医师 韩乐兵)
首先要注意精神调养。秋冬更替往往会致血糖、血压上下波动不稳定，此时一定要保持一颗平常心。要关注血糖、血压的变化，又不可过于“情系血糖”而使自己心烦意乱，甚至焦虑万千，如此于事无补，反而会使病情反复。中医认为：季节之交，旧病发动之时，切须安养。此时应在医生的指导下稳定情绪，调整用药及其防治措施。
其次，防寒保暖。慢性糖尿病患者多伴有大血管病变，冠心病、脑血管病、下肢血管病以及高血压病等并发症发病率较高。寒冷刺激本身即可加重这些病变引发心绞痛、心肌梗塞、脑血管意外等，老年人冬季应特别注意防寒保暖，适当调整作息时间，早睡晚起，与冬季的自然气候相适应。有冠心病者要按时服用改善心肌供血药，祛除引发上述疾患的原因，预防其发生。同时应注意监测血糖，严格控制糖尿病及其并发症的发生和发展。
第三，冬季气候干燥，慢性糖尿病患者皮肤功能衰退、皮脂腺分泌少，加之高血糖，易患皮肤瘙痒。所以，要注意多喝水，注意保护和滋润皮肤，同时注意皮肤的清洁。还要积极预防感冒，控制上呼吸道感染，一旦感染立即就医。此外，要慎用热水袋、电热毯，以免引起烫伤造成糖尿病坏疽。
最后，注意适当锻炼身体，散步、慢跑、上楼梯均要量力而行，逐步增强体质。
来源：武汉晨报 , 百拇医药(武汉市中医院糖尿病专科主任医师 韩乐兵)