让心快乐的五个法则
精神胜利法这是一种有益身心的心理防卫机制。在事业、爱情、婚姻不尽人意时，在你因经济上得不到合理的对待而伤感时，在你无端遭到人身攻击时或正在为不公正的评价而气恼时，在你因生理缺陷遭到嘲笑而寡欢时，你不防用阿Q的精神调适一下你失衡的心理，营造一个豁达、坦然的心理氛围。
难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活。
随遇而安法这是心理防卫机制中心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默人生法这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法心理学家认为，宣泄是人正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时，不妨与朋友倾诉；也可以进行喜爱的运动或在空旷的原野上大声喊叫。
来源：现代健康报 , 百拇医药(金阳)
难得糊涂法这是心理环境免遭侵蚀的保护膜。在一些非原则问题上“糊涂”一下。无疑能提高心理承受的率值。避免不必要的精神痛苦和心理困惑。有了这层保护膜，会使你处惊不扰乱，遇烦恼不忧，以恬淡平和的心境对待各种生活。
随遇而安法这是心理防卫机制中心理的合理反应。培养自己适应各种环境的能力。生老病死，天灾人祸都会不期而至，用随遇而安的心境去对待生活，你将拥有一片宁静清新的心灵天地。
幽默人生法这是心理环境的“空调器”。当你受到挫折或处于尴尬紧张的境况时，幽默是人际关系的润滑剂，它能使沉重的心境变得豁达、开朗。
宣泄积郁法心理学家认为，宣泄是人正常的心理和生理需要。当你感到悲伤忧郁时，不妨与朋友倾诉；也可以进行喜爱的运动或在空旷的原野上大声喊叫。
来源：现代健康报 , 百拇医药(金阳)