水温别太高，吃饭莫过饱
随着年龄增长，人体循环系统功能下降，心脏就有了一种潜在的危险。因此，老人冬季洗热水澡时要特别谨慎小心。
刚吃完饭不能洗澡。不要在饭后1小时内洗澡。洗热水澡前，最好喝一杯温开水。
水温不宜过高。温度以37度最适宜。有些老人唯恐着凉，将水温调得过高，使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血痉挛。若痉挛持续15分钟，即可发生急性心肌梗死；若是大面积心肌梗死，就有猝死危险。高血压患者还会因全身血管扩张使血压骤然下降。
时间不宜过长。不要长时间把身体浸泡在热水中。体表血管扩张会致脑血流量减少，使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，导致骨折。
洗澡前服药预防。患严重冠心病的老人，可将速效救心丸含于舌下。患高血压的老人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油。
不要锁住浴室的门。洗澡时不要锁住浴室门，以便出现问题能及时请求帮助。老人自己洗澡时动作要舒缓些；洗澡完毕要慢慢站起来，洗澡后休息30分钟左右。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(小月)
刚吃完饭不能洗澡。不要在饭后1小时内洗澡。洗热水澡前，最好喝一杯温开水。
水温不宜过高。温度以37度最适宜。有些老人唯恐着凉，将水温调得过高，使全身皮肤血管扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心血管急剧缺血痉挛。若痉挛持续15分钟，即可发生急性心肌梗死；若是大面积心肌梗死，就有猝死危险。高血压患者还会因全身血管扩张使血压骤然下降。
时间不宜过长。不要长时间把身体浸泡在热水中。体表血管扩张会致脑血流量减少，使人头昏眼花，严重者甚至昏倒或摔跤，导致骨折。
洗澡前服药预防。患严重冠心病的老人，可将速效救心丸含于舌下。患高血压的老人，在洗澡前半小时服1片硝酸甘油。
不要锁住浴室的门。洗澡时不要锁住浴室门，以便出现问题能及时请求帮助。老人自己洗澡时动作要舒缓些；洗澡完毕要慢慢站起来，洗澡后休息30分钟左右。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(小月)