近来，一份减肥食谱在都市白领中颇为风行，甚至一些大超市的营业员也反映，经常能看到有人拿着减肥食谱来采购食品。这份减肥食谱照录如下：

    第一天 早餐：西柚半个，花生酱2勺，面包1片。中餐：矿泉水1瓶，吞拿金枪鱼半盒，烤面包1片。晚餐：中等菜花半个，火腿肠2片，扁豆10根，提子16粒，香芋雪糕1杯，苹果1个。

    第二天 早餐：香蕉半根，煮鸡蛋1个，烤面包1片。中餐：酸奶1杯，苏打饼干2片。晚餐：无淀粉热狗肠2根，西兰花半个，提子16粒，香蕉半根。

    第三天 早餐：苹果1个，奶酪1片，苏打饼干2片。中餐：煮鸡蛋1个，烤面包1片。晚餐：吞拿金枪鱼半盒，提子16粒，中等菜花半个，香芋雪糕半杯，香蕉半根 ......