最好的心情是宁静
心理平衡，它是我们保健最主要的措施。你可以不注意别的，你只要注意心理平衡，就掌握了健康的金钥匙。
在北京调查了很多一百多岁的健康老人，他们是怎么健康的呢？有一条，每个老人心胸开阔、性格随和、心地善良，没有一个心胸狭隘，脾气暴躁。
为什么心理平衡这么重要？我们平常讲的动脉硬化，冠心病，其实它是慢性病过程，动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。我们一般人到五十岁，动脉硬化每年血管都狭窄1%—2%左右，如果你患高血压、高血脂就会狭窄3%—4%，但只要你生气着急，一分钟动脉可能狭窄100%，当时就死，情绪就有这么厉害。
有位教授跟研究生生气，年轻人就是不听话，老教授很生气，一拍桌子血管崩了，半身不遂。
实际上一个人心理平衡，什么病都不会得，得了病好得也快。
洪昭光：人人可活一百岁(四)
洪昭光北京安贞医院干部保健科教授；由他撰写的一份名为《生活方式与身心健康》的讲稿被广为传阅，本版将每期推出一篇洪教授的讲话，让我们一起享受健康。
来源：武汉晨报, http://www.100md.com
在北京调查了很多一百多岁的健康老人，他们是怎么健康的呢？有一条，每个老人心胸开阔、性格随和、心地善良，没有一个心胸狭隘，脾气暴躁。
为什么心理平衡这么重要？我们平常讲的动脉硬化，冠心病，其实它是慢性病过程，动脉硬化要几年、十几年甚至几十年才把血管堵死了。我们一般人到五十岁，动脉硬化每年血管都狭窄1%—2%左右，如果你患高血压、高血脂就会狭窄3%—4%，但只要你生气着急，一分钟动脉可能狭窄100%，当时就死，情绪就有这么厉害。
有位教授跟研究生生气，年轻人就是不听话，老教授很生气，一拍桌子血管崩了，半身不遂。
实际上一个人心理平衡，什么病都不会得，得了病好得也快。
洪昭光：人人可活一百岁(四)
洪昭光北京安贞医院干部保健科教授；由他撰写的一份名为《生活方式与身心健康》的讲稿被广为传阅，本版将每期推出一篇洪教授的讲话，让我们一起享受健康。
来源：武汉晨报, http://www.100md.com