老人“嘴勤”身体好
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2002年12月24日
少食多餐。老年人一次性较大量进餐会加重心脏的负担，尤其是患心脏病的老人，更应注意。
勤于咀嚼。老年人由于牙齿松动或部分脱落，不易将食物咀嚼得很细。惟有细嚼慢咽才有利于营养成分的充分消化吸收。
勤咽唾液。中医有“咽津益寿”之诀，唾液能增强脾胃功能，促进消化吸收之功效。
勤于述病。老年人有了某些疾病，常常误以为是衰老的必然结果，因而不太注意。其实，某些轻微的、不太典型的症状往往是重病的先兆。因此，老年人一旦不舒服，都应立即向亲人或医生仔细诉说，争取得到及时治疗。
勤于叩齿。上下齿互相轻叩，先叩大齿24次，再叩前齿24次，同时以手掌手指轻揉颈项，有防龋防脱之功效。
人民日报 , 百拇医药
勤于咀嚼。老年人由于牙齿松动或部分脱落，不易将食物咀嚼得很细。惟有细嚼慢咽才有利于营养成分的充分消化吸收。
勤咽唾液。中医有“咽津益寿”之诀，唾液能增强脾胃功能，促进消化吸收之功效。
勤于述病。老年人有了某些疾病，常常误以为是衰老的必然结果，因而不太注意。其实，某些轻微的、不太典型的症状往往是重病的先兆。因此，老年人一旦不舒服，都应立即向亲人或医生仔细诉说，争取得到及时治疗。
勤于叩齿。上下齿互相轻叩，先叩大齿24次，再叩前齿24次，同时以手掌手指轻揉颈项，有防龋防脱之功效。
人民日报 , 百拇医药