妇女补钙可预防中风
我们都知道适量补充钙质能够趁年轻时“攒骨本”，所以每天只要补充1200mg的钙质，就能尽量减少患病机会，现代女性要有这种“健康钙念”，就能够永远体态动人，不会老来弯腰驼背，动不动就骨折。
不过有消息称，妇女每天补充400mg以上的钙质还有一个好处，钙能够预防中风。根据研究，只要每天多补充400mg的钙(大约为1-2颗钙片)，或2杯牛奶的量，就能够降低中风发生机会。所以，牛奶、钙片等食品都是女性健康好朋友，一定要多吃。当然，男性也应该补充钙质，别以为只有女性才需补充钙，高钙饮食对健康的好处是男女都一样的。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(湖北省妇幼保健院涂家门诊部妇产科主任医师 刘荣恩)
不过有消息称，妇女每天补充400mg以上的钙质还有一个好处，钙能够预防中风。根据研究，只要每天多补充400mg的钙(大约为1-2颗钙片)，或2杯牛奶的量，就能够降低中风发生机会。所以，牛奶、钙片等食品都是女性健康好朋友，一定要多吃。当然，男性也应该补充钙质，别以为只有女性才需补充钙，高钙饮食对健康的好处是男女都一样的。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(湖北省妇幼保健院涂家门诊部妇产科主任医师 刘荣恩)