缩唇腹式呼吸——“老慢支”患者有效的呼吸锻炼方法
“老慢支”即老年慢性支气管炎，可发展为肺气肿，肺心病。由于气道不全阻塞，患者常因肺活量小，残气余量多和气体交换少等而产生呼吸困难。因此，患者需要积极开展肺功能锻炼，其中缩唇腹式呼吸是简便易行的锻炼方法之一。
研究表明：腹式呼吸可以通过增强膈肌活动来提高肺活量，缩唇呼吸可以减慢呼气，延长小气道陷闭而减少残气余量。因而缩唇腹式呼吸锻炼可以有效提高患者的呼吸功能，有助于气体交换，促进二氧化碳的排出。
缩唇腹式呼吸的具体方法是：可采取立位、坐位或卧位等不同体位。先将全身放松，均匀呼吸3分钟，然后将一手放在前胸，另一手放在腹部，开始缩唇，收腹、胸部前倾，由口徐徐呼气，不要用力，呼气完毕用鼻孔吸气，并尽量挺腹，胸部不动。这种呼与吸的时间比为2∶1或3∶1，每分钟8-10次左右，每日锻炼两次，每次10-20分钟。
缩唇腹式呼吸方法简单，在家中可随时进行，达到提高肺活量，改善气体交换之目的。“老慢支”患者长期坚持锻炼，久而久之呼吸困难症状将会得以缓解，上楼、行走时呼吸也会顺畅起来。, http://www.100md.com
研究表明：腹式呼吸可以通过增强膈肌活动来提高肺活量，缩唇呼吸可以减慢呼气，延长小气道陷闭而减少残气余量。因而缩唇腹式呼吸锻炼可以有效提高患者的呼吸功能，有助于气体交换，促进二氧化碳的排出。
缩唇腹式呼吸的具体方法是：可采取立位、坐位或卧位等不同体位。先将全身放松，均匀呼吸3分钟，然后将一手放在前胸，另一手放在腹部，开始缩唇，收腹、胸部前倾，由口徐徐呼气，不要用力，呼气完毕用鼻孔吸气，并尽量挺腹，胸部不动。这种呼与吸的时间比为2∶1或3∶1，每分钟8-10次左右，每日锻炼两次，每次10-20分钟。
缩唇腹式呼吸方法简单，在家中可随时进行，达到提高肺活量，改善气体交换之目的。“老慢支”患者长期坚持锻炼，久而久之呼吸困难症状将会得以缓解，上楼、行走时呼吸也会顺畅起来。, http://www.100md.com