古人养生“三支点”
我国古代养生之法，可谓浩如烟海，其中的“三戒”、“三有”、“三去”，被后人称为养生“三支点”。
三戒：我国古代最著名的思想家、教育家孔子在生活上主张三戒，意思是说：青少年时期，由于发育不成熟，故要节欲以养精，藏精而健身，切勿贪色纵欲；中年时往往刚烈任性，好胜善斗，故应平心静气，和谐宽容；老年时，体力已经衰弱，切勿竭力追求名誉、地位和金钱，否则便会大伤元气，损身折寿。
三有：祖国医学经典著作《黄帝内经》中明确提到要保持健康的三大要素，即：“饮食有节，起居有常，劳作有序。”饮食有节，就是要求吃饭时间要有规律，不过饥过饱，不过冷过热，做到精粗兼备，荤素搭配；起居有常，即一日之中，起、食、劳、睡等，必须有一定的时间规律，养成良好的习惯；劳作有序，即无论做工、务农、读书求学、处理公务、操持家务，都应有张有弛。
三去：春秋战国时代的老子著有《道德经》，书中提出“去甚、去奢、去泰”。这是十分有哲理意味的养生之道。他要求人们去掉极端的、过分的、奢侈的欲望和饱食终日无所用心的懒散状态；不可得而强求之，或已得而贪得无厌，皆为“甚”；身外之物求之无境，会招来杀身之祸，实为养生者第一大患，故当节之、寡之、去之，而不可放纵。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(小丹)
三戒：我国古代最著名的思想家、教育家孔子在生活上主张三戒，意思是说：青少年时期，由于发育不成熟，故要节欲以养精，藏精而健身，切勿贪色纵欲；中年时往往刚烈任性，好胜善斗，故应平心静气，和谐宽容；老年时，体力已经衰弱，切勿竭力追求名誉、地位和金钱，否则便会大伤元气，损身折寿。
三有：祖国医学经典著作《黄帝内经》中明确提到要保持健康的三大要素，即：“饮食有节，起居有常，劳作有序。”饮食有节，就是要求吃饭时间要有规律，不过饥过饱，不过冷过热，做到精粗兼备，荤素搭配；起居有常，即一日之中，起、食、劳、睡等，必须有一定的时间规律，养成良好的习惯；劳作有序，即无论做工、务农、读书求学、处理公务、操持家务，都应有张有弛。
三去：春秋战国时代的老子著有《道德经》，书中提出“去甚、去奢、去泰”。这是十分有哲理意味的养生之道。他要求人们去掉极端的、过分的、奢侈的欲望和饱食终日无所用心的懒散状态；不可得而强求之，或已得而贪得无厌，皆为“甚”；身外之物求之无境，会招来杀身之祸，实为养生者第一大患，故当节之、寡之、去之，而不可放纵。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(小丹)