健康长寿“和”为贵
和，即协调、和谐、平衡、融合之谓也。老年人欲想健康愉悦度晚年，起码要保持四方面的“和”。
一、社会和 健康长寿的基础。人生活在社会大环境中，应遵纪守法，遵守社会公德，要与人和睦相处，以善为本，宽以待人，不自轻自贱，则既无犯法之忧，又无勾心斗角之虑，更不会紧张、忧郁，精神也就自然处于愉悦状态。
二、家庭和 健康长寿的关键。所谓家和万事兴，少了精神负担，也就不至于影响身心健康。
三、自然和 健康长寿的条件。美好的环境，使人心旷神怡；肮脏的环境，令人心烦意乱；污染的环境，使人烦躁不安，百病丛生，又岂能健康？
四、体内和 体内和即保持体内五脏六腑和。这样，喜乐就会相伴，使人体抵抗力增强，情绪高昂，充满活力。要保持体内和，就必须饮食有节，起居有律，劳逸有度，过或不及皆失和。
老年人要保持体内和，就要愉快地过好每一天。不妨每天晨练林荫下，或慢跑，或散步，或舞剑，或打太极拳……清新肺脾，愉悦心情，活跃大脑。中午静休片刻，排除杂念，放松心情。晚餐后，稍事休息即漫步于柳林河畔，缓行在芳草野径，沐风赏景，使心境淡泊宁静，体内皆和，则健康长寿。, http://www.100md.com(甘章成)
一、社会和 健康长寿的基础。人生活在社会大环境中，应遵纪守法，遵守社会公德，要与人和睦相处，以善为本，宽以待人，不自轻自贱，则既无犯法之忧，又无勾心斗角之虑，更不会紧张、忧郁，精神也就自然处于愉悦状态。
二、家庭和 健康长寿的关键。所谓家和万事兴，少了精神负担，也就不至于影响身心健康。
三、自然和 健康长寿的条件。美好的环境，使人心旷神怡；肮脏的环境，令人心烦意乱；污染的环境，使人烦躁不安，百病丛生，又岂能健康？
四、体内和 体内和即保持体内五脏六腑和。这样，喜乐就会相伴，使人体抵抗力增强，情绪高昂，充满活力。要保持体内和，就必须饮食有节，起居有律，劳逸有度，过或不及皆失和。
老年人要保持体内和，就要愉快地过好每一天。不妨每天晨练林荫下，或慢跑，或散步，或舞剑，或打太极拳……清新肺脾，愉悦心情，活跃大脑。中午静休片刻，排除杂念，放松心情。晚餐后，稍事休息即漫步于柳林河畔，缓行在芳草野径，沐风赏景，使心境淡泊宁静，体内皆和，则健康长寿。, http://www.100md.com(甘章成)