多散步能预防老年抑郁症
抑郁 症是老年人的常发病，会严重危害身心健康。美国加州伯克力公共卫生研究所的科学家为了想了解运动能否预防抑郁症，曾对1947名年龄在50-94岁的居民进行随访研究，在5年跟踪期中综合考虑了年纪、性别、种族、经济压力、抽烟、饮酒等因素之后，最近得出结论：体育活动能有效预防抑郁症的发生。研究者指出：那些经常参加体育活动(如散步、游泳)或老年人体育游戏等的老年人，无论身体是否残疾，只要能做简单运动都会降低抑郁的风险性。调查还发现，受试者最普遍的运动方式就是“长距离散步”，长期坚持散步的老人，不仅能降低抑郁症的发生率，而且对整个身心健康也有益。, http://www.100md.com(召禾)