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国外健康生活流行风
http://www.100md.com 2003年1月20日 《中国医药报》2003.01.20
     晒太阳美国纽约州的居民推崇有空就晒太阳的生活方式,他们认为平常接受适当的阳光照射,有助于身体贮存大量的维生素D,有益牙齿与骨骼的健康。1q, http://www.100md.com

    雨中行冒着霏霏细雨逛街或散步,是现代欧美人的一种时髦。他们认为,绵绵细雨可洗涤尘埃,净化空气,增加空气中的负氧离子,有益于肺与大脑的保健。1q, http://www.100md.com

    天伦乐业余时光,夫妻共诉衷肠,爷孙共同游戏,共享天伦之乐,已在日本、东南亚地区等国家颇为流行。1q, http://www.100md.com

    步当车以步当车可以防止骨骼退化,有助于增加心肺功能,还有利于新陈代谢,有利于减肥,欧美国家已日渐盛行。1q, http://www.100md.com

    行善事助人为乐,帮人之困,济人危难。可以使你心情舒畅,获得一种难以名状的心理满足。这有助于强化人的免疫功能。调节身心“合二为一”,有利于健康长寿1q, http://www.100md.com

    引吭歌美国、加拿大等国的中老年人经常到室外引吭高歌。美国马里兰大学老年学会的专家所进行的一项研究表明,唱歌有益健康长寿,特别是在大自然里高歌,可以增加胸廓肌肉的力量,所以唱歌已成为中老年人外出野营的保留节目。(古丁 )