夫妻双双健身 共筑晚年幸福
老年人幸福的最高境界是老俩口和睦相处、健康长寿、白头偕老。其中，双方共同健康是幸福之本。健康的获得当然需要良好的饮食卫生和生活习惯，但更主要的还是要身体健康。据研究表明，经常参加健身锻炼的人比很少锻炼的人，平均寿命要长十岁左右。老年夫妻若能积极参与健身锻炼，促进身心健康，就能共同构筑幸福的晚年生活。
人们对健身锻炼能够促进健康长寿的道理都懂，却对于夫妻双方共同参与健身的“好处”不够重视。这不，每天清晨，在公园里、树林间，虽然可见许多中老年人在晨练。但是，这些“运动大军”中，女性占了绝大多数，而大老爷们只是一些“点缀”，这一头热一头冷，阴盛阳衰，显示的是不和谐与不尽合理。
从生理特点上看，男人青壮年时比女人强壮，但上了年纪后就不一样了，多数大老爷们腿脚不如老伴利索。而且，男性择偶一般选择小自己几岁的，因此，丈夫的年龄大而先进入衰老期。从寿命上看，据资料显示，男性寿命平均要比女性少五、六岁。“先天不足”加上“年龄差”，常常导致大老爷们先“走”若干年。男人本来就“不如”女人，如果女人们每天早早起来锻炼，男人们仍优哉睡懒觉，长此以往，便会在健康和寿命上与老伴的差距更加拉大，这对夫妻双方，对老年生活都是不幸的。
如果大老爷们也像妻子那样经常参与健身锻炼，身子骨结实了，心情更舒畅了，延年益寿，双方都活得健康、舒服、自在，老俩口在一起生活的日子更长久一些，这才是我们刻意追求的晚年生活。
为了达到夫妻和睦、共同健康长寿的目的，夫妻双方应该携手并进，双双参与健身锻炼，特别是男人们，因为自身“不足”，更要有这方面的主动精神和责任感。可以说，老俩口是否共同健康长寿、男人是关键。当然，作为健身锻炼的“积极分子”和“先遣部队”，女人要下点“狠心”与恒心，每天早上“出发”前，把丈夫拽着!, 百拇医药
人们对健身锻炼能够促进健康长寿的道理都懂，却对于夫妻双方共同参与健身的“好处”不够重视。这不，每天清晨，在公园里、树林间，虽然可见许多中老年人在晨练。但是，这些“运动大军”中，女性占了绝大多数，而大老爷们只是一些“点缀”，这一头热一头冷，阴盛阳衰，显示的是不和谐与不尽合理。
从生理特点上看，男人青壮年时比女人强壮，但上了年纪后就不一样了，多数大老爷们腿脚不如老伴利索。而且，男性择偶一般选择小自己几岁的，因此，丈夫的年龄大而先进入衰老期。从寿命上看，据资料显示，男性寿命平均要比女性少五、六岁。“先天不足”加上“年龄差”，常常导致大老爷们先“走”若干年。男人本来就“不如”女人，如果女人们每天早早起来锻炼，男人们仍优哉睡懒觉，长此以往，便会在健康和寿命上与老伴的差距更加拉大，这对夫妻双方，对老年生活都是不幸的。
如果大老爷们也像妻子那样经常参与健身锻炼，身子骨结实了，心情更舒畅了，延年益寿，双方都活得健康、舒服、自在，老俩口在一起生活的日子更长久一些，这才是我们刻意追求的晚年生活。
为了达到夫妻和睦、共同健康长寿的目的，夫妻双方应该携手并进，双双参与健身锻炼，特别是男人们，因为自身“不足”，更要有这方面的主动精神和责任感。可以说，老俩口是否共同健康长寿、男人是关键。当然，作为健身锻炼的“积极分子”和“先遣部队”，女人要下点“狠心”与恒心，每天早上“出发”前，把丈夫拽着!, 百拇医药