中医助你过佳节
春节是一个喜庆的日子，然而它同时也是身体容易受伤、精力容易透支、精神容易混乱的日子，每年都有不少人被鞭炮炸伤姑且不说，仅仅是精神疲惫，就已让很多人对春节心存畏惧。f#rh, 百拇医药
一年一度的春节又要到了，你想保持心身健康，轻轻松松、高高兴兴地过大年吗？如果想，那就要早做准备。f#rh, 百拇医药
首先，一定要注意以下几个健康风险因素：f#rh, 百拇医药
过劳伤神七天假日，使我们可以暂时把工作抛开，去寻亲访友、逛街游玩，还有迎来送往、精彩影视、连轴饭局……f#rh, 百拇医药
中医看来，这些都是耗伤精神、劳形伤气的事情。年轻人也许挺一挺就过去了，最多不过“节后疲劳”或“节后效率低下”而已，而老年人由于年高体弱，精亏神散，一不小心就可能引发旧病或增加新病，像心脏病、脑血管病、高血压……f#rh, 百拇医药
过饱伤脾胃亲友相聚，美味佳肴总是免不了的，不少人吃得高兴，一时爽口爽心，便难以自持。脾胃乃后天之本，伤了脾胃以后，人体自然会整体状态不佳，免疫力下降，神经-内分泌系统功能紊乱。f#rh, 百拇医药
过睡伤气上班族难得有七天不用工作，“闲来无事更从容，睡到东窗日正红”是小意思，睡得天昏地暗，饮食俱废，是不少白领人士的度假方式。中医看来，过睡伤气，且生痰湿，所以，起得稍晚些未尝不可，但不要睡过中午。要劳逸结合，动静相宜，睡醒了就不要再赖在床上，而应该出去动动。f#rh, 百拇医药
然后，给您支几个小招，但愿这些“雕虫小技”能让您这个春节过得健健康康，开开心心。f#rh, 百拇医药
缓解酒伤中国有悠久的酿酒历史，殷商时期的甲骨文就有造酒的记录，那时候，酒在国之大礼(祭祀)中扮演着重要的角色。同时，酒在中医学中也是声名赫赫。中医认为，酒性温热辛香，有小毒，能温通十二经脉，行气活血，暖五脏。然而，过量饮酒则会损伤人之中气，令气血逆行。即使是啤酒，喝得太多也会损伤脾胃。下面两个办法也许对你有所帮助：f#rh, 百拇医药
1.姜蜜饮。蜂蜜、生姜煮汤，用于酒后呕吐，啤酒伤胃胀痛。f#rh, 百拇医药
2.牡蛎生姜汤。鲜牡蛎(带壳┫淳唬咏⒋校胨兄螅忍馈S糜诰?br>后头痛，睡眠不安。f#rh, 百拇医药
消食和胃最简单的方法就是吃一支糖葫芦，尤其对吃肉太多的人最为适用。如果粮食吃得太多，可吃点萝卜。另外，还有一个比较简单的方法，玫瑰花加红茶末泡水喝，可消食和胃。如果不喜欢红茶的味道，可以用荷叶煮水喝，效果也不错。f#rh, 百拇医药
暖胃凉的东西吃多了会败胃，时间长了还会伤脾，脾胃一伤，消化功能就成大问题了。最好的暖胃之物是姜糖茶，它有温胃散寒、理气和中的作用，无论是对于急性的寒食伤胃所致的疼痛呕吐，还是对于慢性的脾胃阳虚导致的胃虚食少、腹泻消瘦，都有很好的效果。f#rh, 百拇医药
用山药、大枣、红糖、葡萄干与粳米一起煮粥春龋灿形挛干⒑⒗砥?br>中的作用，尤其适合老年人和妇女。f#rh, 百拇医药
防外感数九寒天下大雪，久留室外易感风寒，久居室内又易受热，所以，每年此时都是流感猖獗的时候。中医认为，感冒分风寒、风热两种，如果症状偏寒(怕冷，流鼻涕，嗓子不痛、不干)，姜糖茶是很管用的，或者煮一碗香喷喷的紫苏粥(先用紫苏煮水，再以此水煮粥)。如果是风热型感冒(口渴，咽痛，咽干，低热)，则可用菊花、金银花和薄荷泡水代茶饮。注意，金银花不要放得太多。鲜芦根和鲜茅根煮汤也可治风热型感冒。f#rh, 百拇医药
解疲劳狂欢、熬夜后备感疲劳，可用百合、大枣、冰糖煮汤，饮之可消除疲劳。也可用五味子和桂圆肉煮汤喝。f#rh, 百拇医药
北京崔月犁传统医学研究中心 李辛(李辛)
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中医看来，这些都是耗伤精神、劳形伤气的事情。年轻人也许挺一挺就过去了，最多不过“节后疲劳”或“节后效率低下”而已，而老年人由于年高体弱，精亏神散，一不小心就可能引发旧病或增加新病，像心脏病、脑血管病、高血压……f#rh, 百拇医药
过饱伤脾胃亲友相聚，美味佳肴总是免不了的，不少人吃得高兴，一时爽口爽心，便难以自持。脾胃乃后天之本，伤了脾胃以后，人体自然会整体状态不佳，免疫力下降，神经-内分泌系统功能紊乱。f#rh, 百拇医药
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缓解酒伤中国有悠久的酿酒历史，殷商时期的甲骨文就有造酒的记录，那时候，酒在国之大礼(祭祀)中扮演着重要的角色。同时，酒在中医学中也是声名赫赫。中医认为，酒性温热辛香，有小毒，能温通十二经脉，行气活血，暖五脏。然而，过量饮酒则会损伤人之中气，令气血逆行。即使是啤酒，喝得太多也会损伤脾胃。下面两个办法也许对你有所帮助：f#rh, 百拇医药
1.姜蜜饮。蜂蜜、生姜煮汤，用于酒后呕吐，啤酒伤胃胀痛。f#rh, 百拇医药
2.牡蛎生姜汤。鲜牡蛎(带壳┫淳唬咏⒋校胨兄螅忍馈S糜诰?br>后头痛，睡眠不安。f#rh, 百拇医药
消食和胃最简单的方法就是吃一支糖葫芦，尤其对吃肉太多的人最为适用。如果粮食吃得太多，可吃点萝卜。另外，还有一个比较简单的方法，玫瑰花加红茶末泡水喝，可消食和胃。如果不喜欢红茶的味道，可以用荷叶煮水喝，效果也不错。f#rh, 百拇医药
暖胃凉的东西吃多了会败胃，时间长了还会伤脾，脾胃一伤，消化功能就成大问题了。最好的暖胃之物是姜糖茶，它有温胃散寒、理气和中的作用，无论是对于急性的寒食伤胃所致的疼痛呕吐，还是对于慢性的脾胃阳虚导致的胃虚食少、腹泻消瘦，都有很好的效果。f#rh, 百拇医药
用山药、大枣、红糖、葡萄干与粳米一起煮粥春龋灿形挛干⒑⒗砥?br>中的作用，尤其适合老年人和妇女。f#rh, 百拇医药
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解疲劳狂欢、熬夜后备感疲劳，可用百合、大枣、冰糖煮汤，饮之可消除疲劳。也可用五味子和桂圆肉煮汤喝。f#rh, 百拇医药
北京崔月犁传统医学研究中心 李辛(李辛)