孙思邈的养生“十要”
堪称“医家长寿之最”的隋唐时期的著名医学家孙思邈约生于公元581年，卒于公元682年，享年101岁，他养生的要诀可归纳为十大要点。
1、啬神 即俭约精神。做到十二少，分别是少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行。
2、爱气 即爱惜元气。做到唾不至远，行不疾步，耳不极听，目不极视。日常生活的方方面面都要恰到好处，不能走向极端。
3、养形 即摄养形体。避免久行、久立、久卧、久视、久听。
4、导引 即导引按摩、吐纳调气。使各大关节得到充分的活动，保持良好的功能。
5、言论 即言语有度。做到莫多言，宜少语。
6、饮食 即饮食有节。食宜清淡，五味不得偏嗜，以“饥中饱，饱中饥”为准。
7、房室 即房事节制。房事不可过频，每月两次为宜。
8、反俗 即抛弃世俗。做到众人大言我小语，众人悖暴我不怒。
9、医药 即医药得当。生病应对症下药，不可乱投医、滥吃药。
10、禁忌 即禁忌无犯。做到修善积德，生活起居有规律。, 百拇医药(熊贵芳)
1、啬神 即俭约精神。做到十二少，分别是少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶行。
2、爱气 即爱惜元气。做到唾不至远，行不疾步，耳不极听，目不极视。日常生活的方方面面都要恰到好处，不能走向极端。
3、养形 即摄养形体。避免久行、久立、久卧、久视、久听。
4、导引 即导引按摩、吐纳调气。使各大关节得到充分的活动，保持良好的功能。
5、言论 即言语有度。做到莫多言，宜少语。
6、饮食 即饮食有节。食宜清淡，五味不得偏嗜，以“饥中饱，饱中饥”为准。
7、房室 即房事节制。房事不可过频，每月两次为宜。
8、反俗 即抛弃世俗。做到众人大言我小语，众人悖暴我不怒。
9、医药 即医药得当。生病应对症下药，不可乱投医、滥吃药。
10、禁忌 即禁忌无犯。做到修善积德，生活起居有规律。, 百拇医药(熊贵芳)