节后上班不头疼
节后上班让很多人头疼
患上节后上班恐惧症的以年轻白领居多，他们对上班有说不清楚的恐惧，不喜欢上班，希望能再多放几天假。专家认为，节后上班恐惧症是一种情绪障碍，虽然表现各异，但对上班产生恐惧这一特点是相同的。节后上班恐惧症诱因有很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难等，或在工作及其他活动中失利、挫折或有遭到委屈、羞辱的经历。同仁医院临床心理科许天红医师向记者介绍，此时的恐惧只是一种情绪障碍，虽然表现各异，但都有头痛、腹痛或食欲不佳、全身无力等症状。之所以有些人在心理和生理上有不舒服的感觉，除了工作压力外，在于个人自我心态的调节。
有的人会休息，把7天长假安排得井井有条，探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发。而有些人很随意，从来不做什么休假计划，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，想到什么就做什么，到该上班的时候，根本提不起精神来。
如何对付节后上班恐惧症
如果人们真出现了焦虑、恐惧情绪，不要盲目应对，以免引发更多的恐惧。许天红建议说，可以在长假的最后一天，从节日状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情。上班前的这一天最好不要再出门游玩，可以在家做一些家务，列一列工作计划，比如，明天上班应该做些什么。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。假日最后一晚应保持充足的睡眠，恢复工作时的起居时间表，身体好自然精神就好。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(侯建鹏)
患上节后上班恐惧症的以年轻白领居多，他们对上班有说不清楚的恐惧，不喜欢上班，希望能再多放几天假。专家认为，节后上班恐惧症是一种情绪障碍，虽然表现各异，但对上班产生恐惧这一特点是相同的。节后上班恐惧症诱因有很多，比如分离性焦虑，或改换工作单位重新适应新环境，以及人际交往困难等，或在工作及其他活动中失利、挫折或有遭到委屈、羞辱的经历。同仁医院临床心理科许天红医师向记者介绍，此时的恐惧只是一种情绪障碍，虽然表现各异，但都有头痛、腹痛或食欲不佳、全身无力等症状。之所以有些人在心理和生理上有不舒服的感觉，除了工作压力外，在于个人自我心态的调节。
有的人会休息，把7天长假安排得井井有条，探亲访友、聚会娱乐一样没耽误，自己也休息好了，到上班时精神焕发。而有些人很随意，从来不做什么休假计划，一放假把原来的生物钟全打乱了，喝酒、熬夜，想到什么就做什么，到该上班的时候，根本提不起精神来。
如何对付节后上班恐惧症
如果人们真出现了焦虑、恐惧情绪，不要盲目应对，以免引发更多的恐惧。许天红建议说，可以在长假的最后一天，从节日状态中走出来，静心思考上班后应该做的事情。上班前的这一天最好不要再出门游玩，可以在家做一些家务，列一列工作计划，比如，明天上班应该做些什么。尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。假日最后一晚应保持充足的睡眠，恢复工作时的起居时间表，身体好自然精神就好。各种慢性病患者应坚持常规用药，同时注意戒烟控酒。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(侯建鹏)