格言可悟养生道
在我国的民间流传着很多简洁凝练的养生保健谚语和格言，如：“枪不擦不亮，身体不锻炼不壮”；“站如松，坐如钟，卧如弓，行如风”；“暴富欺贫，暴寒欺人”；“甜言夺志，甜食坏齿”；“寒从脚下起，病从口中入”；“有病早医，无病早防”；“衣服早补补丁少，有病早治痛苦少”；“贪吃贪睡，添病减岁”；“不染烟和酒，活到九十九”；“一勤生百巧，一懒得百病”等等。可以说一句句谚语格言，便是一味味养生“良药”。w'(x/1, 百拇医药
又如保健谚语“吃人参不如睡五更”，就是开门见山地告诉人们只有保证了充足的睡眠才能有健康的身体。“若要小儿安，就要三分饥和寒”，这是说家长要控制孩子的饮食，尽可能地让孩子适应天气的变化，增强孩子抗病能力。“热饭冷茶泡，娘做郎中医不好”，这个保健谚语指出了茶水泡饭的弊端。“找一个医生不如交一个朋友”,是说让大家多与朋友谈心聊天，倾诉烦恼以排除郁闷，这样做才有益心理健康。至于像“今天笋子明年竹，少年体壮老年福”；“吃馍喝凉水，瘦成干棒槌”；“运动运动，病魔难碰”；“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”；“进补如用兵，乱补会损身”等保健谚语、格言，都是用幽默贴切的句子，告诫人们养生的道理。w'(x/1, 百拇医药
还有许多谚语是劝导人们要养成良好的饮食起居习惯。如：“睡觉不蒙头，清晨郊外走”；“无事勤扫屋，强如上药铺”；“一顿吃伤，十顿喝汤”；“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”；“指甲常剪，疾病不染”；“香烟不尝，身体必强”；“笑口常开，青春常在”；“心宽体胖”；“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”；“生气催人老，快乐变年少”。这些有益的谚语值得大家牢记和借鉴。(王小闻 )
又如保健谚语“吃人参不如睡五更”，就是开门见山地告诉人们只有保证了充足的睡眠才能有健康的身体。“若要小儿安，就要三分饥和寒”，这是说家长要控制孩子的饮食，尽可能地让孩子适应天气的变化，增强孩子抗病能力。“热饭冷茶泡，娘做郎中医不好”，这个保健谚语指出了茶水泡饭的弊端。“找一个医生不如交一个朋友”,是说让大家多与朋友谈心聊天，倾诉烦恼以排除郁闷，这样做才有益心理健康。至于像“今天笋子明年竹，少年体壮老年福”；“吃馍喝凉水，瘦成干棒槌”；“运动运动，病魔难碰”；“五谷杂粮多进口，大夫改行拿锄头”；“进补如用兵，乱补会损身”等保健谚语、格言，都是用幽默贴切的句子，告诫人们养生的道理。w'(x/1, 百拇医药
还有许多谚语是劝导人们要养成良好的饮食起居习惯。如：“睡觉不蒙头，清晨郊外走”；“无事勤扫屋，强如上药铺”；“一顿吃伤，十顿喝汤”；“常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少”；“指甲常剪，疾病不染”；“香烟不尝，身体必强”；“笑口常开，青春常在”；“心宽体胖”；“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头”；“生气催人老，快乐变年少”。这些有益的谚语值得大家牢记和借鉴。(王小闻 )