好心情能提高学习效率
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2003年2月19日
“心吧”，一个沟通心灵的空间，一个让心灵成长的空间。欢迎大家常来坐坐，聊聊。
告别寒假，迎来新的学期。学校虽是熟悉的环境，但有些同学易产生紧张感与陌生感，甚至一走进教室就会感到不安，出现心慌、呼吸加快等不适。这可能是因为过去的学习经历、与老师和同学相处的情感体验在脑中的重现，特别是上学期的考试成绩成为不良记忆。
这种现象常见于因各种主观和客观原因导致考试发挥不佳的同学，特别是原本成绩优秀的同学，或是一直努力学习但效果不佳的同学，以及需要面对继续保持优秀成绩所带来的压力的同学。如果你具有上述情况之一，应一切从现在开始，因为上学期考试的结果，是对上学期的小结，并不能说明你这学期的情况。如果采取抱怨、逃避等消极方式，可能压力更大。只有充满信心，告别过去(把考试结果扔一边去)，才能在新的学期取得自己理想的成绩。
如果你每天能拥有一个好心情，那么你就可以保持良好的情绪体验与交往能力。乐观、开朗、豁达、心情舒畅，并能友好地与人相处，从而获得自信心和信任感，这均能提高学习效率，并培养自己良好的性格。如果你长时间伴有不良情绪，如焦虑、抑郁、悲伤、愤恨等，并过于频繁，程度渐重，均会导致心情不佳，性格缺陷，甚至会出现心理障碍。
学会调整心理，有助于适应学习环境，并能保持良好的心情。愿同学们在新的学期快乐学习，快乐成长。 , http://www.100md.com(长江日报讯 主持人羽乔)
告别寒假，迎来新的学期。学校虽是熟悉的环境，但有些同学易产生紧张感与陌生感，甚至一走进教室就会感到不安，出现心慌、呼吸加快等不适。这可能是因为过去的学习经历、与老师和同学相处的情感体验在脑中的重现，特别是上学期的考试成绩成为不良记忆。
这种现象常见于因各种主观和客观原因导致考试发挥不佳的同学，特别是原本成绩优秀的同学，或是一直努力学习但效果不佳的同学，以及需要面对继续保持优秀成绩所带来的压力的同学。如果你具有上述情况之一，应一切从现在开始，因为上学期考试的结果，是对上学期的小结，并不能说明你这学期的情况。如果采取抱怨、逃避等消极方式，可能压力更大。只有充满信心，告别过去(把考试结果扔一边去)，才能在新的学期取得自己理想的成绩。
如果你每天能拥有一个好心情，那么你就可以保持良好的情绪体验与交往能力。乐观、开朗、豁达、心情舒畅，并能友好地与人相处，从而获得自信心和信任感，这均能提高学习效率，并培养自己良好的性格。如果你长时间伴有不良情绪，如焦虑、抑郁、悲伤、愤恨等，并过于频繁，程度渐重，均会导致心情不佳，性格缺陷，甚至会出现心理障碍。
学会调整心理，有助于适应学习环境，并能保持良好的心情。愿同学们在新的学期快乐学习，快乐成长。 , http://www.100md.com(长江日报讯 主持人羽乔)