低血压的危害与对策
医学上把成人的收缩压长期低于90毫米汞柱，或舒张压长期低于60毫米汞柱者称为低血压。高血压对人体的危害，几乎众所周知，但对低血压而言，一般认为并无大碍，甚至误以为低血压者还可免患心脑血管疾病之忧。事实则完全相反，大量的医学研究和统计分析与临床观察证明，长期低血压对机体各器官同样危害非浅，需积极关注，决不可麻痹大意。
大量的医学研究表明，长期低血压者，发生心肌梗塞的危险比正常人高得多，甚至比高血压患者还大；一些权威的医学统计分析指出，在致命性的脑血管意外病例中，近百分之四十是低血压引起；临床观察资料发现，约有百分之七十不明原因的头昏乏力、心悸胸闷、畏寒肢冷、女性月经不调等虚弱症状就是低血压所引起。
在低血压状态时，体内血流缓慢，导致组织器官供血不足，代谢相应减慢。轻者常可出现上述各种虚弱症状；重者则可引起心脏等重要器官缺血缺氧，造成心肌梗塞等严重病变；在血流缓慢时，由于血凝成分作用时间延长，极易发生血栓形成，引起致命性的脑血管意外病变。由此可知，长期低血压患者，应积极寻找对策，以防患于未然。
一、加强体育锻炼
运动可使交感神经兴奋性增强，反射性引起儿茶酚胺分泌增多，促使心肌收缩力加强，每搏输出量增加，使血压增高。同时运动还能刺激心血管调节中枢，并改善周身血流循环，从而使血压上升。
二、饮食调养
平时应多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，以及黄豆、红豆、黑豆等豆类制品，使各种营养摄入充分。还应适当增加猪肉、鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等动物性蛋白质的摄入，以提高机体代谢所需的热量。祖国医学认为，低血压多与先天不足，后天失养，劳疫伤正，失血耗气诸多因素有关，并认为药食同源，可多吃些山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杷、栗子、核桃、红枣等滋补食物，它们药食皆宜，有较缓和的提升血压作用。
三、药物调理
多数无明显症状的低血压，经过积极的体育锻炼和饮食调养，血压可获得一定程度的回升。但若调理无效，且血压长期偏低，并伴有困倦、心悸、乏力、头晕等自觉症状时，则常需配合药物治疗。可选用：①人参6克、麦冬5克、五味子9克，水煎后顿服，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，气虚为甚者，则可用西洋参代之。②肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡当茶饮用，连服半月。③黄精、党参各30克、炙甘草10克，水煎，每日一剂，连服7天。④羊肝二两，剁细后加入红糖适量，蒸熟后顿服，每周1次，连服3周。以上各方适当选用，都有一定效果。
(请在医生指导下采用)
(云南大理州疾病预防控制中心李汝昌), http://www.100md.com
大量的医学研究表明，长期低血压者，发生心肌梗塞的危险比正常人高得多，甚至比高血压患者还大；一些权威的医学统计分析指出，在致命性的脑血管意外病例中，近百分之四十是低血压引起；临床观察资料发现，约有百分之七十不明原因的头昏乏力、心悸胸闷、畏寒肢冷、女性月经不调等虚弱症状就是低血压所引起。
在低血压状态时，体内血流缓慢，导致组织器官供血不足，代谢相应减慢。轻者常可出现上述各种虚弱症状；重者则可引起心脏等重要器官缺血缺氧，造成心肌梗塞等严重病变；在血流缓慢时，由于血凝成分作用时间延长，极易发生血栓形成，引起致命性的脑血管意外病变。由此可知，长期低血压患者，应积极寻找对策，以防患于未然。
一、加强体育锻炼
运动可使交感神经兴奋性增强，反射性引起儿茶酚胺分泌增多，促使心肌收缩力加强，每搏输出量增加，使血压增高。同时运动还能刺激心血管调节中枢，并改善周身血流循环，从而使血压上升。
二、饮食调养
平时应多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜，以及黄豆、红豆、黑豆等豆类制品，使各种营养摄入充分。还应适当增加猪肉、鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉等动物性蛋白质的摄入，以提高机体代谢所需的热量。祖国医学认为，低血压多与先天不足，后天失养，劳疫伤正，失血耗气诸多因素有关，并认为药食同源，可多吃些山药、苡仁、桂圆、荔枝、枸杷、栗子、核桃、红枣等滋补食物，它们药食皆宜，有较缓和的提升血压作用。
三、药物调理
多数无明显症状的低血压，经过积极的体育锻炼和饮食调养，血压可获得一定程度的回升。但若调理无效，且血压长期偏低，并伴有困倦、心悸、乏力、头晕等自觉症状时，则常需配合药物治疗。可选用：①人参6克、麦冬5克、五味子9克，水煎后顿服，连服1周。方中人参以野山参或高丽参为佳，气虚为甚者，则可用西洋参代之。②肉桂、桂枝、甘草各10克，开水浸泡当茶饮用，连服半月。③黄精、党参各30克、炙甘草10克，水煎，每日一剂，连服7天。④羊肝二两，剁细后加入红糖适量，蒸熟后顿服，每周1次，连服3周。以上各方适当选用，都有一定效果。
(请在医生指导下采用)
(云南大理州疾病预防控制中心李汝昌), http://www.100md.com