莫让“好”习惯害了你
我们从小就知道的关于健康生活方式的许多说法，实际上是错误的，下面就给您列几条：
错误一：为了牙齿不蛀应该多刷牙
口腔科医生建议，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙的人更是如此。如果你吸烟很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。
错误二：感冒了就不要洗澡
感冒病人应比健康者更多洗澡。人体在同病毒的斗争过程中生成的炎症的产物和毒素经皮肤同汗水一起排除掉。洗澡洗掉了这些废物，增强了免疫力。
错误三：好袜子是用天然织物做的
用天然织物做的袜子虽吸汗、易洗，但有一个很大的不足：吸了汗的袜子变得粗硬，会磨破皮肤。同时，袜子变形，脚底爱长鸡眼，真菌感染的危险也大。最理想的袜子是天然织物里加入丙烯线。
错误四：吃油腻食物会发胖
实际上，食物的油脂在合理的范围内不会沉积。作为细胞燃料的脂肪，很快就被身体消耗掉。虽然油腻但含糖不多的饮食不会促进脂肪的沉积。相反，不油腻的甜食会加强脂肪沉积过程。体重不理想者要少吃甜食。
错误五：头颈天鹅般就是健康美丽
头颈越长，脊柱承受的负担越重。因此，长头颈的人要加强支撑它的肌肉的锻炼，避免急剧运动。
错误六：腰细寿命越长
腰围并不那么重要，关键是体形的比例。
来源：现代健康报 , 百拇医药
错误一：为了牙齿不蛀应该多刷牙
口腔科医生建议，一天刷牙不要多于两次，那些牙珐琅质很薄的人和补过牙的人更是如此。如果你吸烟很凶，可以一天刷三次牙，不能再多了。牙膏所含的摩擦物质在刷牙过程中能磨掉珐琅质，使牙齿失去保护层，反为蛀牙创造条件。
错误二：感冒了就不要洗澡
感冒病人应比健康者更多洗澡。人体在同病毒的斗争过程中生成的炎症的产物和毒素经皮肤同汗水一起排除掉。洗澡洗掉了这些废物，增强了免疫力。
错误三：好袜子是用天然织物做的
用天然织物做的袜子虽吸汗、易洗，但有一个很大的不足：吸了汗的袜子变得粗硬，会磨破皮肤。同时，袜子变形，脚底爱长鸡眼，真菌感染的危险也大。最理想的袜子是天然织物里加入丙烯线。
错误四：吃油腻食物会发胖
实际上，食物的油脂在合理的范围内不会沉积。作为细胞燃料的脂肪，很快就被身体消耗掉。虽然油腻但含糖不多的饮食不会促进脂肪的沉积。相反，不油腻的甜食会加强脂肪沉积过程。体重不理想者要少吃甜食。
错误五：头颈天鹅般就是健康美丽
头颈越长，脊柱承受的负担越重。因此，长头颈的人要加强支撑它的肌肉的锻炼，避免急剧运动。
错误六：腰细寿命越长
腰围并不那么重要，关键是体形的比例。
来源：现代健康报 , 百拇医药