袁世海逝世的警示
12月11日，我国著名京剧表演艺术家袁世海老先生因心脏病溘然长逝。据说，袁老先生患糖尿病多年，已达到需注射胰岛素维持的程度。尽管如此，天生乐观的他，还是以满腔热情回报着观众，就在辞世前三四天，老先生还在沈阳演出。12月10日晚，袁老先生在家人陪同下散步、在饭店进晚餐，还洗了桑拿……第二天一早，便突然发病倒下。从袁老先生的身体条件来看，是心梗夺去了他的生命……
我们知道，糖尿病本身就是导致心梗的重要诱因，87岁高龄的袁老先生在洗完桑拿后，血管必会急剧扩张，加快心律，使血流与血管条件产生矛盾———导致心梗!袁老先生静静地走了，留给了我们宝贵的艺术财富，同时也告诫人们：洗桑拿是可以加重、加快心脏病复发的。原则上讲，50岁以上的人，一般不应该洗桑拿!
据《美国医学会杂志》报道，凡年龄在35岁以上的肥胖、吸烟、有家庭遗传病史，或有高血压、高血脂、高血糖者，均为心血管病的易发人群。有些人认为，心电图无异常则无大碍，殊不知，对此病心电图只能有50.55%的诊断率。要防止发生心血管意外，在日常生活中应该注意以下几点：
1.生活有规律。起居定时，不扰乱生物钟的节律，养成午休或午睡的习惯，同时注意保持室内空气清新、温度、湿度适宜。
2.心态平衡。保持心态平和，避免精神高度紧张，遇事不急、不气。
3.戒烟、限酒。平时进餐要注意低盐、低糖、低脂，多吃蔬菜、水果和豆制品。
4.适量户外运动。冬季或早春时节宜多见阳光，坚持每日外出散步。
5.定期监测。定期测血压、血脂与血糖，以便早期发现能引起心肌缺血的有关疾病。(兵卫), 百拇医药
我们知道，糖尿病本身就是导致心梗的重要诱因，87岁高龄的袁老先生在洗完桑拿后，血管必会急剧扩张，加快心律，使血流与血管条件产生矛盾———导致心梗!袁老先生静静地走了，留给了我们宝贵的艺术财富，同时也告诫人们：洗桑拿是可以加重、加快心脏病复发的。原则上讲，50岁以上的人，一般不应该洗桑拿!
据《美国医学会杂志》报道，凡年龄在35岁以上的肥胖、吸烟、有家庭遗传病史，或有高血压、高血脂、高血糖者，均为心血管病的易发人群。有些人认为，心电图无异常则无大碍，殊不知，对此病心电图只能有50.55%的诊断率。要防止发生心血管意外，在日常生活中应该注意以下几点：
1.生活有规律。起居定时，不扰乱生物钟的节律，养成午休或午睡的习惯，同时注意保持室内空气清新、温度、湿度适宜。
2.心态平衡。保持心态平和，避免精神高度紧张，遇事不急、不气。
3.戒烟、限酒。平时进餐要注意低盐、低糖、低脂，多吃蔬菜、水果和豆制品。
4.适量户外运动。冬季或早春时节宜多见阳光，坚持每日外出散步。
5.定期监测。定期测血压、血脂与血糖，以便早期发现能引起心肌缺血的有关疾病。(兵卫), 百拇医药