从“步履凝滞”到“神行太保”
老年人怕走扶梯，我也是。但我从前年起，把走楼梯作为一种健身活动，反其“怕”而乐之，两年来，也真从“步履凝滞”变成了“神行太保”。
我家住三楼，楼层不高，从上到下共32级梯阶，来回一次共64级。每天我晨练、上菜场、拿日报和晚报、午后傍晚出外散步或购物等，都须上下楼走八回，有时还不止。我把每天走512级楼梯视为必修功课，雷打不动，即使有孙辈在，也不要他们代劳，一年到头乐此不疲。
那天为了检验脚力，我从广东路外滩，沿着南京路边走边看逛到“新世界”，然后折到上海书城，回来又弯至云南路看旧居，最后走到黄陂南路乘地铁回家。这天共走了十多里，老伴连呼“吃不消”，我倒一点也不觉得累。几年下来，身体愈来愈强壮，就连感冒都很少患了。
来源：现代健康报 , 百拇医药(滕家征)
我家住三楼，楼层不高，从上到下共32级梯阶，来回一次共64级。每天我晨练、上菜场、拿日报和晚报、午后傍晚出外散步或购物等，都须上下楼走八回，有时还不止。我把每天走512级楼梯视为必修功课，雷打不动，即使有孙辈在，也不要他们代劳，一年到头乐此不疲。
那天为了检验脚力，我从广东路外滩，沿着南京路边走边看逛到“新世界”，然后折到上海书城，回来又弯至云南路看旧居，最后走到黄陂南路乘地铁回家。这天共走了十多里，老伴连呼“吃不消”，我倒一点也不觉得累。几年下来，身体愈来愈强壮，就连感冒都很少患了。
来源：现代健康报 , 百拇医药(滕家征)