保健三字经
说保健， 话语长。
添砖瓦， 抒衷肠：
人之躯， 分阴阳。
静与动， 动为纲。
恒按摩， 足浴常。
勤左翼， 中风防。
常叩背， 揉阴囊。
低糖盐， 少脂肪。
蔬果豆， 葱蒜姜。
频饮水， 餐前汤。
不厌杂， 薯登堂。
烟不沾， 酒浅尝。
八分饱， 记心房。
淮黄茯， “仙人粮”。
桑楂菊， 药茶香
方便后， 即洗肛。
心常坦， 寿而康。
药食两用的淮山，黄精，茯苓等制成粉剂，日日食用；桑叶，山楂，菊花等同茶一起泡饮。
添砖瓦， 抒衷肠：
人之躯， 分阴阳。
静与动， 动为纲。
恒按摩， 足浴常。
勤左翼， 中风防。
常叩背， 揉阴囊。
低糖盐， 少脂肪。
蔬果豆， 葱蒜姜。
频饮水， 餐前汤。
不厌杂， 薯登堂。
烟不沾， 酒浅尝。
八分饱， 记心房。
淮黄茯， “仙人粮”。
桑楂菊， 药茶香
方便后， 即洗肛。
心常坦， 寿而康。
药食两用的淮山，黄精，茯苓等制成粉剂，日日食用；桑叶，山楂，菊花等同茶一起泡饮。