谢添的六字养生真经
全国政协委员、著名电影艺术家谢添，虽已80多岁高龄，却是面庞清癯、腰板硬朗。他的养生六字真言：心宽、营养、运动。
谢添说，“六字真经中‘心宽’最为重要，凡事要想得开，经常保持乐观开朗的心态，80多年生涯，挫折说不清，不痛快的事数不完，我总是一笑了之。”
说起营养，谢添强调，“营养不是大鱼大肉，也不是偏食。我吃得很杂，尤其注意多吃新鲜蔬菜，水果和各种杂粮。”
运动是谢添的爱好，他是一位球类运动爱好者，篮球、足球、乒乓球无所不练。如今，他又选择了游泳。不论严寒酷暑，他都坚持游泳，拍片再忙也要因地制宜地锻炼。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(陆小林)
谢添说，“六字真经中‘心宽’最为重要，凡事要想得开，经常保持乐观开朗的心态，80多年生涯，挫折说不清，不痛快的事数不完，我总是一笑了之。”
说起营养，谢添强调，“营养不是大鱼大肉，也不是偏食。我吃得很杂，尤其注意多吃新鲜蔬菜，水果和各种杂粮。”
运动是谢添的爱好，他是一位球类运动爱好者，篮球、足球、乒乓球无所不练。如今，他又选择了游泳。不论严寒酷暑，他都坚持游泳，拍片再忙也要因地制宜地锻炼。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(陆小林)