养生随着性格来
根据性格选择适合自己的科学养生方法，并通过积极的养护和锻炼，即能起到怡情养性之效果。
安定型这类人性格平稳。弱点是身体羸弱，缄默寡言。其养生重在调节起居，慎房事。饮食方面宜食青菜、豆制品等滋阴补肾或壮阳食物；忌吸烟，慎饮酒及辛辣食物，多参加轻松愉快的活动。
易变型这类人活跃、反应快，容易接受新鲜事物。弱点是性情浮躁、多变，做事马虎，常嫉妒，易生是非。其养生重在正思虑、静神志，应加强自我意识的锻炼和修养。饮食方面宜用蛋白质较高食品，并适当增加维生素和铁质，要降低食物中盐及胆固醇含量。
灵活型灵活型性格的人开朗豁达，适应性强。弱点是多言耗精，多食伤脾；脾胃常失保养，易患消化系统疾病。其养生重在凝神静志，忌狂饮作乐。饮食方面应做到“食宜早，宜缓，宜少，宜软”，侧重保养脾胃。保健以太极拳、舞剑为主，要养成活泼而沉静的性格。
抑郁型性格抑郁的人内向，遇事易忧虑、偏激、自卑。情绪抑郁的人，最易患肝胆疾病。此类人要重在培养自己开阔、豁达的胸怀，多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面，可酌量饮些酒，日常宜多食用益肝气之品。
兴奋型这类人是胆大心不细，性情暴虐而易失控，常处于紧张状态。此类性格的人易患心血管疾病。养生应重在涵养性情，培养冷静、稳重的习性。少参加和观看竞争性的体育活动，要多听轻音乐，做一些舒缓的体育锻炼。饮食方面忌贪辛辣，忌暴饮暴食、嗜酒。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com
安定型这类人性格平稳。弱点是身体羸弱，缄默寡言。其养生重在调节起居，慎房事。饮食方面宜食青菜、豆制品等滋阴补肾或壮阳食物；忌吸烟，慎饮酒及辛辣食物，多参加轻松愉快的活动。
易变型这类人活跃、反应快，容易接受新鲜事物。弱点是性情浮躁、多变，做事马虎，常嫉妒，易生是非。其养生重在正思虑、静神志，应加强自我意识的锻炼和修养。饮食方面宜用蛋白质较高食品，并适当增加维生素和铁质，要降低食物中盐及胆固醇含量。
灵活型灵活型性格的人开朗豁达，适应性强。弱点是多言耗精，多食伤脾；脾胃常失保养，易患消化系统疾病。其养生重在凝神静志，忌狂饮作乐。饮食方面应做到“食宜早，宜缓，宜少，宜软”，侧重保养脾胃。保健以太极拳、舞剑为主，要养成活泼而沉静的性格。
抑郁型性格抑郁的人内向，遇事易忧虑、偏激、自卑。情绪抑郁的人，最易患肝胆疾病。此类人要重在培养自己开阔、豁达的胸怀，多参加些积极向上、娱乐性较强的活动。饮食方面，可酌量饮些酒，日常宜多食用益肝气之品。
兴奋型这类人是胆大心不细，性情暴虐而易失控，常处于紧张状态。此类性格的人易患心血管疾病。养生应重在涵养性情，培养冷静、稳重的习性。少参加和观看竞争性的体育活动，要多听轻音乐，做一些舒缓的体育锻炼。饮食方面忌贪辛辣，忌暴饮暴食、嗜酒。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com