毛泽东的五种健身浴
毛泽东同志从青年时期起，就十分重视体育锻炼。1914―――1918年，他在湖南省第一师范学习期间，除了经常游泳、爬山外，还自己发明了五种“健身浴”。一是冷水浴毛泽东认为“冷水浴是练习猛烈与不畏，又足以练习敢为”的好方法。每天天还未亮时，他就独自起床，来到学校后面的操场上锻炼，做完操、跑完步后，就走到教室前的井边，提起一桶桶的井水，从头顶上浇下来，一直浇到全身发热为止，即使严冬腊月也从不间断。
二是日光浴在烈日炎炎的夏天，毛泽东赤着臂膀，在操场上走来走去，或者干脆卧在地上，让火辣辣的太阳暴晒全身，把皮肤晒得通红通红。有时即使身上麻辣辣地痛，他也不肯休息。三是暴雨浴每当电闪雷鸣、暴雨倾盆之际，别人都拼命往屋子里跑，毛泽东则反其道而行之，从屋子里跑到运动场上，让暴雨淋漓尽致地落到自己的身上。四是寒风浴在天寒地冻、朔风呼号的时候，别人关起门在屋子里取暖，毛泽东却走到旷野，或山谷的风口上，穿一件薄薄的单衣，一动不地站立在寒风里，任凛冽的寒风像刀子似地往身上刮。
五是空气浴毛泽东时常对着树林大声地说话。在城墙上，在岳麓山上，常见他对着大风大声地叫喊，大口地呼吸；有时洗完冷水浴或者完成六段操后，天还没亮，他就在走廊上高声朗读古文和诗词，用这种方法来锻炼嗓子和肺功能。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(陈杨桂)
二是日光浴在烈日炎炎的夏天，毛泽东赤着臂膀，在操场上走来走去，或者干脆卧在地上，让火辣辣的太阳暴晒全身，把皮肤晒得通红通红。有时即使身上麻辣辣地痛，他也不肯休息。三是暴雨浴每当电闪雷鸣、暴雨倾盆之际，别人都拼命往屋子里跑，毛泽东则反其道而行之，从屋子里跑到运动场上，让暴雨淋漓尽致地落到自己的身上。四是寒风浴在天寒地冻、朔风呼号的时候，别人关起门在屋子里取暖，毛泽东却走到旷野，或山谷的风口上，穿一件薄薄的单衣，一动不地站立在寒风里，任凛冽的寒风像刀子似地往身上刮。
五是空气浴毛泽东时常对着树林大声地说话。在城墙上，在岳麓山上，常见他对着大风大声地叫喊，大口地呼吸；有时洗完冷水浴或者完成六段操后，天还没亮，他就在走廊上高声朗读古文和诗词，用这种方法来锻炼嗓子和肺功能。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(陈杨桂)