脚心蹬车健腰肾
三十多年前，我下乡插队落户，在农村的七八年时间里，为了接受“再教育”，拼命干活，结果造成腰肌劳损，常常直不起腰来。回城工作后，落下了个腰痛病，尽管打针吃药，但效果总不明显。
有位中医大夫告诉我，在打针吃药的同时，每天坚持锻炼。他知道我每天骑自行车上下班，就有的放矢引导我，用脚心蹬车的方法来健身。据他说，人的双脚许多部位都与腺体神经相连，经常按摩这些穴位，有健肾、理气、益智的三重功能，能起到明显的保健功能，并能增强人体免疫力，对某些隐性疾病还能起治疗作用。尤其是脚底心，正好是涌泉穴的部位。正常的脚掌呈浅弓形，行走时掌心不着地，而骑自行车的人绝大多数是用掌尖部位蹬车。因此，假如改用脚掌心来蹬车，无形中就能起到按摩涌泉穴的神奇效果。倘若穿软底鞋用脚心蹬车，按摩效果更好。
听了中医大夫的这番引导，我坚持用脚心蹬车多年，果然大有裨益。不但腰痛病已多年不发，同时由于肾气足，人也变得精神多了。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(姜敏)
有位中医大夫告诉我，在打针吃药的同时，每天坚持锻炼。他知道我每天骑自行车上下班，就有的放矢引导我，用脚心蹬车的方法来健身。据他说，人的双脚许多部位都与腺体神经相连，经常按摩这些穴位，有健肾、理气、益智的三重功能，能起到明显的保健功能，并能增强人体免疫力，对某些隐性疾病还能起治疗作用。尤其是脚底心，正好是涌泉穴的部位。正常的脚掌呈浅弓形，行走时掌心不着地，而骑自行车的人绝大多数是用掌尖部位蹬车。因此，假如改用脚掌心来蹬车，无形中就能起到按摩涌泉穴的神奇效果。倘若穿软底鞋用脚心蹬车，按摩效果更好。
听了中医大夫的这番引导，我坚持用脚心蹬车多年，果然大有裨益。不但腰痛病已多年不发，同时由于肾气足，人也变得精神多了。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(姜敏)