八类人最需要补充维生素C
①容易疲倦的人。
②在污染环境中工作的人。
③嗜烟者。
④从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
⑤坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结缔组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，所以应多食含维生素C丰富的食物。
⑥脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
⑦长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体内维生素C减少，并可引起其他不良反应，应及时补充维生素C。
⑧白内障患者。维生素C摄取不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。
来源：现代健康报 , 百拇医药(雷思)
②在污染环境中工作的人。
③嗜烟者。
④从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
⑤坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结缔组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，所以应多食含维生素C丰富的食物。
⑥脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
⑦长期服药的人。服用阿司匹林、安眠药、抗癌药、四环素、钙制品、避孕药、降压药等，都会使人体内维生素C减少，并可引起其他不良反应，应及时补充维生素C。
⑧白内障患者。维生素C摄取不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。
来源：现代健康报 , 百拇医药(雷思)