八个妙点子 一天好心情
现代社会，生活在城市中的人们，常常由于工作繁忙，事务烦杂而情绪低落、心情沮丧。其实，大家都知道，坏心情对自己的身体是不利的，甚至还会影响工作和人际关系。那么，怎么做才能改变这种状况，让自己的心情好起来呢？在此，给大家提以下几点建议，以供大家参考。
一、起床前听听音乐或者在床上做一做伸展操
早晨起床前听一些美妙的音乐，可以给你带来一天的好心情；而做伸展操，一扫你恋床的毛病。
二、为自己做一顿早餐或尝一尝自己做的点心
有的人宁愿多睡半个小时也不愿充分享受一顿可口的早餐。其实，一日三餐中早餐最重要，因为早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿就不吃早餐是最不划算的。况且，品尝自己做的早餐或点心不但有成功的喜悦，同时在烹调的过程中也会有意想不到的乐趣。
三、洗个舒缓浴
水温不宜太高，时间也不宜拖得太长，可以选一些含有柑橘香味的沐浴用品，对振奋精神是有帮助的。
四、掸掸灰，吸吸尘
厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了厚厚的一层灰，脏衣物满地都是，与其被惹得心烦意乱，不如花点时间，吸吸尘，擦擦灰，整理一下。当你环顾四周时，心情会无比的畅快。
五、远离电视
研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。因为躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没有看到，什么也没记住，而后便开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多时间。
六、出门遛遛
阳光和煦、春风徐徐的日子最适合出门，这样做可以有效调适自己的心情。
七、静下心来看本书
书的墨香和情节能让您忘掉烦恼。
八、买件礼物送给自己
可以是一束鲜花、一条披肩、一双十分舒适的鞋，偶尔宠爱一下自己，足以安抚高压紧张所带来的坏心情。, http://www.100md.com(张乐)
一、起床前听听音乐或者在床上做一做伸展操
早晨起床前听一些美妙的音乐，可以给你带来一天的好心情；而做伸展操，一扫你恋床的毛病。
二、为自己做一顿早餐或尝一尝自己做的点心
有的人宁愿多睡半个小时也不愿充分享受一顿可口的早餐。其实，一日三餐中早餐最重要，因为早餐是一天活力的来源，为了多睡一会儿就不吃早餐是最不划算的。况且，品尝自己做的早餐或点心不但有成功的喜悦，同时在烹调的过程中也会有意想不到的乐趣。
三、洗个舒缓浴
水温不宜太高，时间也不宜拖得太长，可以选一些含有柑橘香味的沐浴用品，对振奋精神是有帮助的。
四、掸掸灰，吸吸尘
厨房的碗筷堆得快溢出水池，窗上积了厚厚的一层灰，脏衣物满地都是，与其被惹得心烦意乱，不如花点时间，吸吸尘，擦擦灰，整理一下。当你环顾四周时，心情会无比的畅快。
五、远离电视
研究显示，以看电视为生活重心的人，比较不快乐。因为躺在沙发上，盯着电视一整天，最后感觉好像什么也没有看到，什么也没记住，而后便开始懊恼后悔，不该让电视占了那么多时间。
六、出门遛遛
阳光和煦、春风徐徐的日子最适合出门，这样做可以有效调适自己的心情。
七、静下心来看本书
书的墨香和情节能让您忘掉烦恼。
八、买件礼物送给自己
可以是一束鲜花、一条披肩、一双十分舒适的鞋，偶尔宠爱一下自己，足以安抚高压紧张所带来的坏心情。, http://www.100md.com(张乐)