四招防病毒入侵
春天是“百草回芽，百病发作”的季节。此时若人体耐受性差，抵抗力弱，极易遭受病毒侵袭，感染流行性疾病，如流感、流脑、麻疹、水痘、肺炎等。对此，我们应采取什么样的对策呢？
1、顺应气候，防寒保暖：起居应随气候适当调节，宜早睡早起，注意室内通风换气，保持室内空气新鲜。常晒被，勤换衣，克服蒙头睡觉、不讲卫生等坏习惯。
2、加强锻炼，提高抗病能力：晨起可到室外散步、慢跑、习拳舞剑，活动筋骨，全身心融入大自然中，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气，提高自身抗病能力。但应避免运动过量，导致大汗淋漓而伤风感冒。
3、调节饮食，食养为先：辛甘之品可助春阳，如葱、枣、花生、木耳、核桃均可食用，禁吃大辛大热的参、狗肉、羊肉等。可多食富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、桂圆、香菇及新鲜水果和蔬菜，以养阳敛阴，养肝护脾。
4、以防为主，未病先防：在病毒性疾病流行时，应避免去人群密集的公共场所，防止病毒入侵，尤其是老人、小孩及体质较差者。可服用板兰根冲剂或肌注斯奇康、胸腺呔等，以提高免疫功能。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(武汉市中医院内科主任 姚世明)
1、顺应气候，防寒保暖：起居应随气候适当调节，宜早睡早起，注意室内通风换气，保持室内空气新鲜。常晒被，勤换衣，克服蒙头睡觉、不讲卫生等坏习惯。
2、加强锻炼，提高抗病能力：晨起可到室外散步、慢跑、习拳舞剑，活动筋骨，全身心融入大自然中，呼吸新鲜空气，舒展人体阳气，提高自身抗病能力。但应避免运动过量，导致大汗淋漓而伤风感冒。
3、调节饮食，食养为先：辛甘之品可助春阳，如葱、枣、花生、木耳、核桃均可食用，禁吃大辛大热的参、狗肉、羊肉等。可多食富含维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、桂圆、香菇及新鲜水果和蔬菜，以养阳敛阴，养肝护脾。
4、以防为主，未病先防：在病毒性疾病流行时，应避免去人群密集的公共场所，防止病毒入侵，尤其是老人、小孩及体质较差者。可服用板兰根冲剂或肌注斯奇康、胸腺呔等，以提高免疫功能。
来源：现代健康报 , http://www.100md.com(武汉市中医院内科主任 姚世明)